@thamiriss_: Essa sobremesa além de deliciosa ainda ajuda na saúde da pele, cabelo e corpo. Como eu fiz: Hidratei cerca de 50g de chia cobrindo com água e deixei por 10 minutos. Enquanto isso lavei e piquei uma caixinha de morangos. Depois preparei a gelatina: • 1 sachê de gelatina zero de morango • 1 colherzinha de gelatina incolor sem sabor Dissolvi na água quente (não coloquei água fria). Em um recipiente misturei: • a chia já hidratada • os morangos picados • 1 copinho e meio de iogurte natural (ou de sua preferência que seja 0) • a gelatina Misturei tudo e levei para geladeira até firmar. + Por que essa sobremesa é tão boa: • Chia: rica em fibras, ômega-3 e antioxidantes que ajudam na digestão, na saúde do coração e também na produção de colágeno da pele. • Gelatina / colágeno: ajuda na saúde da pele, cabelos, articulações e na elasticidade da pele. • logurte: tem proteínas e probióticos que ajudam na saúde intestinal. • Morango: cheio de vitaminas e antioxidantes que ajudam na saúde da pele. #receita #skincare #saude

Thamiris Andrade

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Monday 16 March 2026 03:32:58 GMT