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@allu.oficial #allucy #allu
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YOGURT BOWL 🥣✨ Un petit-déj bien complet que j’adore me faire le week-end 🤍 avec du skyr, un pudding de chia, des bananes caramélisées, du beurre de cacahuète crispy, des copeaux de chocolat noir 80 % et mon granola multigraines de chez @Nutripure Je l’adore parce qu’il est sans sucre ajouté, avec une compo hyper clean ! Ils proposent plein d’autres produits comme des compléments, des protéines… Et vous avez -10 % sur votre première commande avec mon code CASALITA10 (le code est à rentrer à la création de votre compte) || publicité INGRÉDIENTS : Pudding de chia : * 50 ml de lait au choix * 2 c. à soupe bombées de skyr * 1 c. à soupe de miel * 1 shot d’espresso * 2 c. à soupe de graines de chia Pour le reste : * 1 banane * Une noix de beurre * Un peu de cannelle * 2 c. à soupe de granola * 1 c. à soupe de beurre de cacahuète * Un carré de chocolat noir 80 % concassé PRÉPARATION : * Mélanger le lait, le skyr, l’espresso, le miel et les graines de chia dans un petit bol. * Placer au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes, ou plus longtemps si souhaité. * Pendant ce temps, couper une banane en deux dans le sens de la longueur. * Faire fondre une petite noix de beurre dans une poêle et ajouter une pincée de cannelle. * Répartir le beurre dans la poêle et déposer délicatement la banane. * Faire cuire quelques minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’elle soit caramélisée et bien dorée. * Pendant ce temps, préparer le skyr dans un bol et former un puits au centre. * Déposer le pudding de chia dans le puits et ajouter la banane caramélisée par-dessus. * Ajouter le granola dans un coin, puis une généreuse cuillère à soupe de beurre de cacahuète et le chocolat concassé. Régalez-vous ! ✨ #bowl #yogurtbowl #yaourt #petitdej #fyp
YOGURT BOWL 🥣✨ Un petit-déj bien complet que j’adore me faire le week-end 🤍 avec du skyr, un pudding de chia, des bananes caramélisées, du beurre de cacahuète crispy, des copeaux de chocolat noir 80 % et mon granola multigraines de chez @Nutripure Je l’adore parce qu’il est sans sucre ajouté, avec une compo hyper clean ! Ils proposent plein d’autres produits comme des compléments, des protéines… Et vous avez -10 % sur votre première commande avec mon code CASALITA10 (le code est à rentrer à la création de votre compte) || publicité INGRÉDIENTS : Pudding de chia : * 50 ml de lait au choix * 2 c. à soupe bombées de skyr * 1 c. à soupe de miel * 1 shot d’espresso * 2 c. à soupe de graines de chia Pour le reste : * 1 banane * Une noix de beurre * Un peu de cannelle * 2 c. à soupe de granola * 1 c. à soupe de beurre de cacahuète * Un carré de chocolat noir 80 % concassé PRÉPARATION : * Mélanger le lait, le skyr, l’espresso, le miel et les graines de chia dans un petit bol. * Placer au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes, ou plus longtemps si souhaité. * Pendant ce temps, couper une banane en deux dans le sens de la longueur. * Faire fondre une petite noix de beurre dans une poêle et ajouter une pincée de cannelle. * Répartir le beurre dans la poêle et déposer délicatement la banane. * Faire cuire quelques minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’elle soit caramélisée et bien dorée. * Pendant ce temps, préparer le skyr dans un bol et former un puits au centre. * Déposer le pudding de chia dans le puits et ajouter la banane caramélisée par-dessus. * Ajouter le granola dans un coin, puis une généreuse cuillère à soupe de beurre de cacahuète et le chocolat concassé. Régalez-vous ! ✨ #bowl #yogurtbowl #yaourt #petitdej #fyp
시어머님이 노래부르시던 빨간맛 마늘쫑 무침‼️ 마늘쫑에는 알리신이 많아서 면역에도 좋고, 피로회복 그리고 혈관에도 좋아 제철에는 꼭 챙겨먹으라는 잔소리꾼 @원자언니 #매운양념마늘쫑무침 그리고 팁인데! 마늘쫑 끝 부분도 먹어도 된다네요🙄 버리지 말고 끝까지 알차게 챙겨드세요! 레시피는 너무 간단한데 맛은 간단하지 않은 밥 두공기 후딱 비벼먹는‼️ 마늘쫑 ✔️ 저장하시고 꼬옥 만들어 드세요 :) - 마늘쫑 2키로 기준 마늘쫑 끝 부분 남기고 자르는게 포인투! 끓는 물에 천일염 넣고, 30초 데치기 (색이 선명해지는게 보여요 👀) 큰 다리이에 양념은 이렇게 먼저 비벼 놓기👇 간장 6 액젓 6 고추장 6 고춧가루 12 매실 6 설탕 4 (설탕이나 매실 물엿은 단맛을 조절해서 넣으심 🙆‍♀️) 다라이채 들고 밥 슥슥 비벼먹으니 꿀맛❤️ 어머님도 인정한 마늘쫑 무침 고마워요~>.<
시어머님이 노래부르시던 빨간맛 마늘쫑 무침‼️ 마늘쫑에는 알리신이 많아서 면역에도 좋고, 피로회복 그리고 혈관에도 좋아 제철에는 꼭 챙겨먹으라는 잔소리꾼 @원자언니 #매운양념마늘쫑무침 그리고 팁인데! 마늘쫑 끝 부분도 먹어도 된다네요🙄 버리지 말고 끝까지 알차게 챙겨드세요! 레시피는 너무 간단한데 맛은 간단하지 않은 밥 두공기 후딱 비벼먹는‼️ 마늘쫑 ✔️ 저장하시고 꼬옥 만들어 드세요 :) - 마늘쫑 2키로 기준 마늘쫑 끝 부분 남기고 자르는게 포인투! 끓는 물에 천일염 넣고, 30초 데치기 (색이 선명해지는게 보여요 👀) 큰 다리이에 양념은 이렇게 먼저 비벼 놓기👇 간장 6 액젓 6 고추장 6 고춧가루 12 매실 6 설탕 4 (설탕이나 매실 물엿은 단맛을 조절해서 넣으심 🙆‍♀️) 다라이채 들고 밥 슥슥 비벼먹으니 꿀맛❤️ 어머님도 인정한 마늘쫑 무침 고마워요~>.<
You help a man when he's in trouble he will remember you forever #wisdom #advice #motivation #nemespeaks #fyp
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