Yorel
Region: ES
Monday 16 March 2026 14:00:00 GMT
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Comments
L A A :
yo hago 4 ejercicios 2 series y excéntrica controlada con pausa cerca del fallo y muy bien la verdad
2026-06-12 09:12:58
0
yo.lifts :
Yorel una recomendacion sin hate ni nada😭, si tienes sesiones un poco largas creo q podrias probar un intraentreno como una agua con limon, sal y miel
2026-03-16 14:34:06
1
luks :
a la gente q tira sesiones "largas" como poco efectivas les argumento fatiga supraespinal para indirectamente decirles q a mi me gusta entrenar y a ellos no ❤️
2026-03-16 15:13:22
28
jxseigg_ :
n
2026-05-31 00:22:18
0
Iago Alonso | Online Coach🧬 :
Yo con mi sesión de density de 29 series efectivas (la fatiga me tiene miedo)
2026-05-16 16:34:42
0
Javi Nevado :
Genial Yorel me parece genial, de hecho yo ya he pasado por ahí, hace años hacía entre 20 y 25 series por entrenamiento y cuando cambié a menos series me ha ido muchísimo mejor, pero lo dicho, prueba y error es la mejor forma de aprender.
2026-03-16 14:05:31
23
Robert.pages :
Yo desde que tarrako me lo pauto hace unos años lo he mantenido y me va de luno
2026-03-18 12:23:03
0
Aaron𒉭_825 :
se ha sobrevalorado mucho lo de 2 series a 6-8 repes de tal manera que ha hecho olvidar lo esencial del gym que es probar lo que mejor te venga a ti , porque al fin y al cabo los estudios solo pueden guiarte a ciertas cosas pero puede que a ti por altura baja o alta por dolor de lo que sea etc etc no sea lo que mejor te venga , al igual que hacer 25 series no es algo loco pero lo dicho , depende mucho del contexto , si estás en defi lo mismo no lo aguantas , o lo mismo con una buena defi y plan de nutrición etc etc si lo aguantas , quién sabe, la cosa es probar por tí mismo y experimentar con tu cuerpo a donde puedes llegar
2026-03-16 14:30:31
7
zuri :
TNF y mundy dicen que más de 12 series es demasiado y están muy fuertes tío tienen razon seguro 💪🏼💪🏼💪🏼😜😜😜
2026-03-16 14:25:41
4
pmaesth :
Gran vídeo, pero cuanto tardas en cada sesión? yo hasta hace una semana estaba haciendo 20 series y ya tardaba bastante, tú con 25 cuánto sueles tardar?
2026-03-16 14:05:05
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Tommy7677 :
Soy nuevo en esto. El volumen que usas en tus entrenamientos es para personas medianamente avanzadas, no para quienes recién empiezan, ¿cierto?
2026-03-17 07:54:47
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mm0 :
una pregunta, el cual no tiene que ver con el tema pero al no hacer un ejercicio durante una semana o dos, se puede perder adaptaciones en ese ejercicio, por ejemplo si el lunes pasado me tocó empuje de cadera y este mismo día no lo hice
2026-03-17 03:04:31
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Andrew :
yo meto 30, pero me empapo de carbohidratos como un loco además uso dos litros de Dextrosa en esas 3-3:30 horas de entrenamiento, no lo recomiendo si tienes vida social😂
2026-03-16 17:29:44
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YuruYuri el mejor anime. :
se parece a @Domingo Gomes
2026-03-16 15:59:29
0
user8866844008 :
y si solo soy capaz de recuperarme de 8 series de pecho ala semana? cada vez voy a menos
2026-03-16 15:16:06
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uriigala_ :
creo que la gente quiere buscarle tres pies al gato, te podrán citar mil metanalisis, que si una persona se recupera de un volumen de entreno “x” y progresa no entiendo porque tendría que bajar el volumen de entreno bajo un dogma imperioso como el de los “broscience” donde si haces más de “x” series es inviable progresar o te sobrentrenas bla bla. parece que el factor contexto se pierde por completo
2026-03-16 14:58:56
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Pablillo2k :
yo tambien estoy probando ahora mismo 25 series en mi dia de torso ajajajaj
2026-03-16 14:35:34
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