@exerciciosparasaude: Se você sente que a flacidez dos braços aparece até quando você só levanta a mão para acenar… respira fundo e olha isso com carinho: o problema não é falta de força — é falta de estímulo certo. Muita gente acredita que para definir os braços precisa de horas de academia, pesos pesados ou treinos impossíveis de manter na rotina. Mas a verdade é que o corpo responde muito mais à consistência do que à intensidade extrema. Movimentos simples, bem executados e feitos com frequência conseguem ativar os músculos que ficam “adormecidos” com o tempo, ajudando a dar firmeza, sustentação e aquele contorno mais definido que muda totalmente a aparência dos braços. créditos para @diana.and.vlog !!!! #treinododia #marmitafit #queimarbacon #mamãesarada #dicassaudáveis #receitassaudáveis #receitasparasecar30dias #comidasaudavel #reeducaçãoalimentar