@irishoponline: Segredinho que muita gente começou a colocar na gelatina: chia, linhaça dourada e psyllium. Fica mais nutritiva, dá mais saciedade e é uma delícia.#alimentacaosaudavel #chiaseeds #linhaca #psyllium #rotinasaudavel
Faço assim: preparo a gelatina e misturo 5 colher desse mix.
Fica ótimo e ajuda muito na rotina saudável. Testa aí e me conta 👇
2026-03-16 14:51:17
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user8485812708140 :
eu faço só que triturou tudo,e coloco , linhaça dourada pissylho, chia,triturou ponho na gelatina de morango,e pico a fruta e ponho também, faço com iogurte natural que eu faço é meu café da manhã,e minha janta eliminei 16 quilos
2026-04-15 22:17:07
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