@hazzytrainer: Carve-your-Body: Flat Bench Press ⚠️ Step 1: Align your Eyes to the Bar when getting to the Starting Position. Step 2: Grab the Bar and imagine bending the bar in Half to increase Stability. Step 3: Make Sure your Wrists are Stacked and Parallel over your Forearms. Step 4: Lower your Shoulders and Flex your Lats. Step 5: Raise your Chest Up, and imagine you have a Superman Chest. Step 6: Make sure your Feet is Spread Apart and Squeeze your Glutes Together. Step 7: Plan your Feet Slightly Behind your Knees to Maximize Glute Contraction. Step 8: Lastly, Instead of Having the Bar towards your Upper/Mid Chest, Descent the Bar at Nipple Height. Using a combination of all these will Explode your Chest 💪🏽 Keep Crushing it Saiyans 🔥 #chest #pecs

malang jaan. 313🦁 :

No

Guntherjt73 :

Cool Video! What effects did you use to create this?

gasparof :

I always saw the hands turning the other way but this way feels way better

Talha Shiraz Bhatti :

nice

عمر :

Editing Level

🇵🇰 AMMAR | بھای :

wate ke sath rod stable rehti hay or khali rod stable nhi rehti 😁 😂

Ferna :

Si no se pone verde lo estoy haciendo mal ?

JoNsOnKoM :

Почему-то все равно ладони скрутил😂 а показывал ровно держать😂😂😂

Karol_Krendelkov🥨ひ :

Чуть дальше глаз нужно

ahs_fesha :

Так тебе легче, у тебя подсказки есть, все подсвечиваеться

Alparslan :

Hulk

йвыкоючеэатель³⁷ :

Никогда так не жмите

TJoe Han :

Ribet wkwk

Ularvod🕸️ :

да ну наhуй а мы не знали

𝘕𝘰𝘷𝘪𝘤𝘦𝘴 :

Штанга должна удобно лежать в руке

глаболист :

таким хватом большой вес не выжмишь

Minsk. :

пока настраивал всё уже жать перехотелось 😂

Terence Dale 🥸 :

how about incline using machine

МишуТ :

наглядно

Luis Anmarkrud :

worst song ever. thanks for the tip 👍

ес май фюрер :

нежно делать обезьяний хват и выпрямить кисть относительно предплечья, тогда к жиму + 10 кг

juhol_4455 :

а вот теперь подумайте что сильнее все предплечье и кисьть или большой палец 😂

Tamim Tasin :

Oden🇸🇦 :

ܭᘓɹɹɹ أᘓɹ̈ᓘ