@emzaid10: كثير ناس بهالفترة يعانوا من انتفاخ، ثقل بالمعدة، وخمول بعد الإفطار… والسبب غالباً مش كمية الأكل بس، بل طريقة الأكل وضعف الهضم بعد ساعات الصيام الطويلة. لو استغلينا هالأيام بطريقة صح، ممكن نخفف الانتفاخ، ننظم الهضم، ونرجّع الشعور بالخفة والنشاط قبل العيد. ✨ خفف الأكل الثقيل ✨ انتبه لطريقة الإفطار ✨ أعطي جسمك دعم يساعده يهضم ويرتاح الجسم لما ياخذ الدعم الصح… بيختلف شعورك تماماً #تغذية_صحية #التوعية_الصحية #الصحة #محاضرات_صحية #نمط_حياة_صحي