@ezzacoaching: Essai clinique randomisé en double aveugle incluant 95 participantes âgées de 18 à 22 ans souffrant de dysménorrhée primaire (règles douloureuses sans pathologie sous-jacente). Les participantes ont été réparties en deux groupes : • Groupe 1 : 1 000 mg d’oméga-3 par jour • Groupe 2 : placebo La supplémentation a duré 3 mois Résultats : Le groupe oméga-3 a montré : ✔️ Une réduction significative de l’intensité de la douleur ✔️ Une diminution du recours aux analgésiques. Conclusion : Une supplémentation de 1 000 mg/j d’oméga-3 pendant 3 mois peut réduire significativement la douleur menstruelle chez les jeunes femmes souffrant de dysménorrhée primaire. PMID: 22261128 🚨Consulter un professionnel de santé avant de prendre des compléments alimentaires est essentiel pour éviter les interactions médicamenteuses, les surdosages et les effets indésirables🚨 #pourtoi #fyp #mtltiktok #astucenutrition #fitnessfrance
