diego
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Monday 16 March 2026 23:00:25 GMT
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migolbenditotv :
Rutina de brazo Tricep: Extension 3/4 series x 12-14 reps Press Francés 3/4 S x 12-14 reps Bicep: Martillo 4 s 10-12 reps Curl Bayesian 4S 10-12 reps y Predicador 3 Seies 10-12 Reps y Hombro: Laterales 3S 12 Reps en Progresivo Press Militar 3S 12-14 Reps y cierra con Face Pull 4S 12-14 reps
2026-04-01 18:01:09
5
Julian Vega :
era de brazos o de hombros?
2026-03-24 21:33:39
95
liamgallagher759 :
Cuantas veces está rutina a la semana?
2026-03-19 06:15:24
8
adrian :
cuanto descansas entre cada serie?
2026-03-19 01:43:53
4
le patron :
demasiados ejercicios en un día... 🤔
2026-04-30 19:10:16
2
aleestradar :
Cuantas veces cada serie?
2026-03-19 23:20:28
2
Emmanuel Rodriguez :
cuánto tiempo llevas entrenando?
2026-04-03 02:27:00
1
rush :
Ocupo tu rutina de piernas
2026-03-19 03:44:01
0
JV :
Qué gym es?
2026-03-17 04:48:18
0
diego abella :
Cuantos días a la semana haces la rutina?
2026-03-17 19:51:50
0
alan garcia lopez :
Hola!! Cuál es tu split semanal? 👌
2026-04-10 18:19:53
0
Erik Morales :
dicen que es más fácil marcar brasos que abdomen
2026-05-22 03:38:34
0
David Lara :
Gracias por compartir 👌🏻
2026-04-01 14:07:59
0
mateo navia :
Ese disco sobra, de los peores ejercicios
2026-04-04 12:29:30
1
satanik_ :
Cuantos días?
2026-04-22 19:18:24
0
Devil Baker :
Yo no puedo hacer pull ups hahahahahaha
2026-03-19 06:08:00
0
Leon Najera :
DE DÓNDE LA PLAYERA?
2026-03-17 04:38:17
0
migolbenditotv :
Hiciste el mismo ejercicio en varias ocaciones 🫠
2026-04-01 17:55:37
3
Edu :
Esta buena la rutina !! Solo pongo extensión de tríceps unilateral sentado con mancuerna 12/14 rep para estar completa 100 / 100
2026-03-17 16:04:10
0
LUISFERVATOFICIAL :
Que son las Reps 😂
2026-03-22 16:54:24
0
Jav S :
que es una mancuerna?
2026-03-27 03:50:36
0
iaan :
cuánto llevas entrenando bro?
2026-03-28 04:39:17
0
Maicol :
todo eso en 1 solo días?
2026-04-26 18:30:20
0
Octavio :
buen físico bro 💯
2026-03-25 18:53:29
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Camilo :
Aplica curl spider mejor
2026-03-29 04:58:14
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