@piarobles_fit: Replying to @sebzzz_____¿Quieres una espalda más gruesa y con densidad? 💪 Entonces tu entrenamiento no debería enfocarse solo en los dorsales. Para lograr ese look de espalda profunda y con volumen, debes priorizar músculos como trapecios, romboides y erectores de la columna. Por eso los remos (con barra, mancuerna, polea o máquina) son clave, ya que trabajan la parte media de la espalda y aportan grosor. También puedes incluir face pulls para activar trapecios medios e inferiores y mejorar la postura. Y como bonus, el peso muerto ayuda a desarrollar densidad general y fuerza en toda la espalda. Si buscas una espalda más gruesa, no pueden faltar: remos, face pulls y peso muerto. #espalda #hipertrofia #densidad #GymTok #gym

Alex Sigcho :

Todo bien hasta cuando dijo peso muerto , no lo hagan

@korpoos_ :

El remo en T sería una buena opción también?

miguelito_Blunt ♱ :

Daniel Rhdlr :

y también chichi como le hago

Cesar II :

Gente cada que hago ejercicio de espalda no siento nada en la espalda:c, en todos los ejercicios si siento el musculo, menos en la rutina de espalda

yo :

ok ahora desarollalo

Gael :

pq el peso muerto?

Ometepetl95 :

Yo he definido todo menos la tripa 😂 tengo ese rollito que ya me tiene loco, estoy harto de la dieta ya😂

BM :

en lo de peso muerto me gusta más el romano, hay alguna diferencia??

Gonzalo Cortez :

Yo quiero saber bien bien cómo sacar mis calorías de mantenimiento, muchas personas dicen cosas diferentes, que 2200 que 2800 que 2500, no se a quien hacerle caso de verdad mido 1.80 voy al gym 6 veces a la semana, tengo 22 años y peso 78 kilos, hago un promedio de 6000 pasos diarios;(

hugo.sl91 :

Que aplicación es esa? En donde se muestran los músculos

DannyDxm :

Dominadas remo t remo con los codos a 90°

Assamat Mercado :

el mejor ejercicio para trapecio es hacer mal las elevaciones laterales de hombro XD

Dulci• 🦡 :

y si solo tengo parra para dominadas, que tipo de dominadas puedo hacer?

oztias_.779 :

hoy probé está rutina , sinceramente.. me fue muy bien si ví cambio en la densidad de mi espalda y también en la amplitud , una de las mejores enseñando !!, gracias

𝕴𝕭𝕰𝕽 :

como se llama la app que usaste para ver los músculos??

Erika Gutierrez Garzón :

yo solo quiero hacer dominadas 😭

1103_cx :

crees que si hago, dominadas, remo en T y pull over está más que bien ??

🌙 :

Face pull, uno de los ejercicios más inestables que hay

Hernan Ledezma :

claro claro

Matías Gadiel :

Un video de densidad sin kelso shrug 🥀🥀 holy atrofia muscular pequeño hermano 🥀

Albert Smith :

Hablo la experta 💕

emilianogodz :

Y para la parte baja de los abs?

migue.mdz🐼 :

para los que tienen experiencia digan ejercicios buenos

Matthew Flor :

Peso muerto rumano sirve ?