@nhithichtapta: ‼️ĐỌC KỸ TRƯỚC KHI TẬP NHA: - Tập tổng 3 lần/ sets (nghỉ 20 giây giữa mỗi set) - KHÔNG nghỉ giữa mỗi động tác - Gồng bụng, tập chậm để cảm nhận #fyp #gym #Fitness
Gen Z thích tập Gym
Region: VN
Tuesday 17 March 2026 09:48:40 GMT
Music
Download
Comments
Shin Nguyễn :
tập tabata xong cuối buổi làm thêm bài này nữa là phê chữ ê kéo dài kkk
2026-03-17 15:09:38
1
thích thầm cả thế giới 😡 :
tập có bị to ra k ai
2026-04-03 09:52:52
3
chou⁎⁺˳✧༚ ♡ :
chiếc eo đau mà cười ko dám cười 😌
2026-03-17 11:49:43
61
Gen Z thích tập Gym :
Để mai mốt tui up clip thời gian thật, tập chung vs mấy bà cho vuii
2026-03-17 10:01:04
7
Nt Tủn Shop :
tui toàn tập trên giường
2026-04-02 14:46:59
1
Hải Yến :
plank nó đau tay kinh khủng
2026-03-22 07:28:16
1
Moon Xính Lao🌻 :
để lưu lại😆
2026-03-17 23:19:59
1
hdlynah 𐙚 :
tập này v1 có giảm hong hay chỉ vô mỗi bụng hoi ạ?
2026-04-09 01:38:07
1
Meo meo🩶 :
Chiếc eo xịn qá boà ơi
2026-03-30 06:57:15
0
Tôi là chó gâu gâu :
.mỗi ngày tập mỗi bài khác hay fai tập kiên trì 1 bài v c
2026-04-12 10:43:21
1
★La kim tuyết★ :
mình mới tập hôm qua nay ngủ dậy ta nói nó đau ở eo với bụng
2026-04-10 03:47:05
1
l u x _ i o n . 1 1 :
em là ng mới tập nên nghỉ 5s giữa mỗi động tác dc ko ạ, tập liên tục đuối quá 🥹
2026-06-09 03:39:35
2
Thanhthuy :
c ơi plank hay mấy cái động tác nằm e hay bị rung tay với chân mà e kh hiểu s ạ. Hay do cơ tay yếu ạ chị...
2026-04-03 06:08:07
2
thích ngủ và ghét toán. :
tập xong đau hết 2 bên eo có sao không ạ
2026-04-02 12:30:11
0
Bao giờ lấy chồng thì đổi tên :
Làm sao gồng core cho đúng ạ
2026-04-26 07:28:33
0
h :
d n
2026-03-26 10:15:14
1
Bạch Gia Ngân :
làm sao để k bị vô lưng v an
2026-04-02 05:33:44
1
ltquynh25@ :
Tập bài này em có bị to không ạ.
2026-04-15 11:58:18
1
Huyền USA :
Tay tui íu k tập như vầy đc 🥺
2026-04-03 22:58:36
1
Giảm xúông 55kg thì đổi tên :
em xin infor đồ
2026-04-05 04:28:08
1
Gà sốt phô mai :
Bà bật chế độ tải về đc i bà
2026-03-19 08:12:24
0
L_A_N🌸 :
Nà coa kèm hv hong
2026-03-18 04:32:56
0
🍑Thích ăn chân gà sốt thái 🫦 :
Làm s đây mấy bà. T muốn tập lắm mà kiểu trước khi mà t nói t tập cái bắt đầu buồn ngủ ng mệt mỏi 😂😂
2026-03-21 14:56:08
1
Nguyễn Như Ý :
bài này có giúp mình lên số 11 k ạ
2026-03-19 09:42:32
0
Mèo nhỏ Nhe :
Mỗi ngày pt của t đều cho tập cái bài khuỷ tay chạm gối. 1 tháng t có rãnh bụng á mấy bà.
2026-03-22 16:43:54
1
To see more videos from user @nhithichtapta, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.