@etolegendarno: Если внутри хаос, тревога и ощущение перегруза — проблема не в слабости. В состоянии стресса и жизненного кризиса психика уходит в перегрев: появляется тревожный поток мыслей, эмоциональный шторм, прокрастинация и ощущение, что ты не справляешься. В этом видео — разбор того, что происходит с психикой в кризисе и почему “взять себя в руки” не работает. А также простая техника: как разгрузить голову и снизить внутреннее напряжение через выписывание мыслей и эмоций. Если ты сейчас в состоянии перегруза, эмоционального выгорания или тревоги — это может помочь. Подпишись, чтобы разобраться в психологии и научиться выходить из кризисных состояний.