@wen_comidasaludable: ¿El brócoli te hincha? 🥦 No es el brócoli. Es la cantidad de fibra que llega de golpe a tu microbiota 🦠 Cuando juntas demasiada fibra en un plato → más fermentación → más gas → más hinchazón 💨 La clave no es eliminar alimentos sanos, sino aprender a combinarlos mejor. Empieza poco a poco ⏳ Y controla la cantidad total de fibra en el plato. Guárdalo 💾 si quieres mejorar tu digestión :) #brocoli #digestion #nutricion #hinchazon #nutricionsaludable
Ese pollo se ve más aburrido que una clase de Informática en 1995
2026-04-13 18:59:21
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RC :
Wen, algo importante que no hacemos,, masticar, masticar, masticar muy bien. Cero gases🤩🤩🤩
2026-03-31 19:11:57
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VickBarrios6 :
muchas gracias! podrías explicar cómo se prepara un buen kimchi ,y cuanto es bueno comerlo ? para el cuerpo y que otro vegetal podemos comer estacionado o confinado?👀
2026-03-24 17:55:09
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xxxxx :
hola wen, la verdad eres lo maximo, en qué clínica atiendes ☺️
2026-03-19 20:15:44
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Edith H B :
Me encanta como lo explica 😁😂
2026-05-27 18:57:00
2
Ana Gastelum :
gracias chef. me encanta su información. gracias, gracias, gracias
2026-03-19 03:48:26
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JeEpO5052 :
Fermentación? mi cuerpo hace cerveza?!!!
2026-05-03 08:26:58
1
Juuzou Suzuya :
cómo que el brócoli incha
2026-05-01 00:42:22
5
Pedro25C :
El verdadero maestro de cocina. te felicito
2026-04-30 11:54:10
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Yazmin :
tengo hipotiroidismo y dicen que no debemos comer coliflor, brócoli ??
2026-04-27 02:00:32
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Daphna Larom :
gracias por la explicación🤗🤗
2026-04-28 07:03:23
1
Niurka :
💯💯💯🙏 Gracias
2026-05-01 02:54:27
1
userxt3s559qrz :
Gracias por la información
2026-04-05 23:33:12
1
Roman bogarin @.com. :
Tu buen humor es bueno 🤣😂😅😅
2026-04-30 08:31:46
1
susana632109 :
Yo tengo diverticulos no puedo comer prácticamente ninguna verdura ni grano ni cereales, como cuidar mi microbiota? Gracias, me encantan tus videos
2026-03-18 20:44:28
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BTadia :
hola cómo sería la alimentación en caso de estreñimiento e inflamación, me encantan tus videos gracias por la informacion
2026-03-19 17:53:11
5
Yaya✨❤️✨ :
Cómo sería la alimentación de una persona sin vesícula y sufre mucha inflamación 😢
2026-03-19 09:34:10
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Susy Ochoa Loma :
Gracias a Dios a mi no me hincha 😊
2026-05-02 03:27:16
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ROMERATOR :
guacala...el arroz integral 😂
2026-04-10 18:43:12
0
METABOLIC PRO :
Lo siento, pero ahí está equivocado. No es porque alimentan mucho a los probióticos sino por dos situaciones en particular: la persona ha tomado mucho antibiótico y ha acabado con su microbiota y no la volvió a recuperar, segundo: por el tipo de sistema nervioso, los que somos de sistema nervioso simpático tenemos una digestión más lenta y éstos alimentos contienen una sustancia llamadas purinas, son un tipo de proteína muy difícil de digerir y al tener una digestión más lenta pues se queda más tiempo en el estómago e intestino pudriéndose y generando los gases e inflamación.
2026-05-08 01:14:32
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Maxi :
a mí casi nunca me produce hinchazón la comida
2026-04-30 16:55:43
0
RAFA GARCIA :
estoy en dieta keto, me gusta pero sin arroz 🥘
2026-05-06 03:45:25
1
ERICK :
Gracias
2026-04-28 16:23:37
1
Mishmock :
Gracias
2026-03-25 13:53:20
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