@wen_comidasaludable: ¿El brócoli te hincha? 🥦 No es el brócoli. Es la cantidad de fibra que llega de golpe a tu microbiota 🦠 Cuando juntas demasiada fibra en un plato → más fermentación → más gas → más hinchazón 💨 La clave no es eliminar alimentos sanos, sino aprender a combinarlos mejor. Empieza poco a poco ⏳ Y controla la cantidad total de fibra en el plato. Guárdalo 💾 si quieres mejorar tu digestión :) #brocoli #digestion #nutricion #hinchazon #nutricionsaludable

Wen comidasaludable
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Wednesday 18 March 2026 16:30:00 GMT
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Comments

yessikaramos343
Yessi :
yo paro hinchada todos los días 😭
2026-04-28 02:49:03
150
x394blk
X394blk :
Ese pollo se ve más aburrido que una clase de Informática en 1995
2026-04-13 18:59:21
19
rc_rcp
RC :
Wen, algo importante que no hacemos,, masticar, masticar, masticar muy bien. Cero gases🤩🤩🤩
2026-03-31 19:11:57
9
evictoria1965gmail.com
VickBarrios6 :
muchas gracias! podrías explicar cómo se prepara un buen kimchi ,y cuanto es bueno comerlo ? para el cuerpo y que otro vegetal podemos comer estacionado o confinado?👀
2026-03-24 17:55:09
159
elit_64
xxxxx :
hola wen, la verdad eres lo maximo, en qué clínica atiendes ☺️
2026-03-19 20:15:44
8
edith_h_b
Edith H B :
Me encanta como lo explica 😁😂
2026-05-27 18:57:00
2
anacelidagast
Ana Gastelum :
gracias chef. me encanta su información. gracias, gracias, gracias
2026-03-19 03:48:26
41
josepo2025
JeEpO5052 :
Fermentación? mi cuerpo hace cerveza?!!!
2026-05-03 08:26:58
1
bell.granel6
Juuzou Suzuya :
cómo que el brócoli incha
2026-05-01 00:42:22
5
pedro25c
Pedro25C :
El verdadero maestro de cocina. te felicito
2026-04-30 11:54:10
5
yazminubilla
Yazmin :
tengo hipotiroidismo y dicen que no debemos comer coliflor, brócoli ??
2026-04-27 02:00:32
5
daphna.larom
Daphna Larom :
gracias por la explicación🤗🤗
2026-04-28 07:03:23
1
niurka8760
Niurka :
💯💯💯🙏 Gracias
2026-05-01 02:54:27
1
userxt3s559qrz
userxt3s559qrz :
Gracias por la información
2026-04-05 23:33:12
1
romanbogarin
Roman bogarin @.com. :
Tu buen humor es bueno 🤣😂😅😅
2026-04-30 08:31:46
1
susana632109
susana632109 :
Yo tengo diverticulos no puedo comer prácticamente ninguna verdura ni grano ni cereales, como cuidar mi microbiota? Gracias, me encantan tus videos
2026-03-18 20:44:28
5
tadialopez23
BTadia :
hola cómo sería la alimentación en caso de estreñimiento e inflamación, me encantan tus videos gracias por la informacion
2026-03-19 17:53:11
5
vc_tania
Yaya✨❤️✨ :
Cómo sería la alimentación de una persona sin vesícula y sufre mucha inflamación 😢
2026-03-19 09:34:10
12
lucy25041
Susy Ochoa Loma :
Gracias a Dios a mi no me hincha 😊
2026-05-02 03:27:16
3
romero_g72
ROMERATOR :
guacala...el arroz integral 😂
2026-04-10 18:43:12
0
metabolic.pro
METABOLIC PRO :
Lo siento, pero ahí está equivocado. No es porque alimentan mucho a los probióticos sino por dos situaciones en particular: la persona ha tomado mucho antibiótico y ha acabado con su microbiota y no la volvió a recuperar, segundo: por el tipo de sistema nervioso, los que somos de sistema nervioso simpático tenemos una digestión más lenta y éstos alimentos contienen una sustancia llamadas purinas, son un tipo de proteína muy difícil de digerir y al tener una digestión más lenta pues se queda más tiempo en el estómago e intestino pudriéndose y generando los gases e inflamación.
2026-05-08 01:14:32
2
maximoalcantar
Maxi :
a mí casi nunca me produce hinchazón la comida
2026-04-30 16:55:43
0
rafagar08
RAFA GARCIA :
estoy en dieta keto, me gusta pero sin arroz 🥘
2026-05-06 03:45:25
1
r3n470
ERICK :
Gracias
2026-04-28 16:23:37
1
mishmock
Mishmock :
Gracias
2026-03-25 13:53:20
1
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