João Ramos
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Tuesday 17 March 2026 14:46:28 GMT
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Comments
tanjieo :
"flakissão"
2026-04-15 23:53:46
52
Yuki 😜 :
João vc acha que em 14 dias da pra construir um físico?
2026-03-20 11:53:31
39
Theuzsss🌊🦈 :
A flexão declinada é top 👏👏
2026-06-05 01:04:46
0
nicolas_c13 :
Mais oq eu n posso comer
2026-04-12 14:22:45
0
galeno :
mas eu posso fzer todos esses exercícios q vx mostrou durante os 30 minutos? sendo q eu mantenha 3 vezes na semana
2026-04-22 00:01:45
1
𖣂 :
quantos minutos de prancha?
2026-03-23 00:41:20
2
꧁⎝ 𓆩༺mike༻𓆪 ⎠꧂ :
é normal estar a doer os biceps
2026-04-11 11:57:40
0
_BRUNO_😭🙏 :
tem problema treinar todos os dias?
2026-05-09 06:13:49
0
manxão :
ouvi falar que prancha não queima e nem aumenta barriga
2026-03-17 15:19:17
6
Ⓜ️arcos Queiroz é 🔝 :
flexão,inclinada,delcinada,diamante abdominais Agachamento Tripepesis banco prancha Remada super men Rosca direita:cabo de rodo é mochila,Rosca martelo (so a mochila)
2026-04-07 19:15:25
2
:
vc conhece a gi?
2026-05-03 12:27:56
0
▫️0️⃣CMN1️⃣▫️ :
primeiro
2026-03-17 14:50:25
3
Miguel Fernando :
whey é só leite caro😂
2026-05-11 19:11:05
1
Edcarlos :
me fala da alimentação
2026-04-06 11:30:39
1
Mel 🩷👼 :
Top👌
2026-03-27 16:40:44
1
Douglas :
valeu pela dica
2026-03-17 15:33:46
1
_dralbr89 :
valeu ai meu mano 💯
2026-03-17 16:46:57
1
Tatiane :
muito bom
2026-03-17 16:09:19
0
Sntxz_n7 :
não consigo fazer flexão inclinada eai?
2026-06-02 03:56:06
0
GUTS :
lembro desse cara no início, só sucesso pra vc irmão💪
2026-05-20 23:38:19
0
mtfe007 :
realmente academia é mais confortável, treino a 3 anos em casa
2026-05-18 08:42:45
0
Histórias :
eu tô treinando em casa tmbm
2026-05-05 02:23:49
0
1.d¡og0.m4§§a.1 :
meu ultimo nome é massa (literalmente.)
2026-05-03 16:33:33
0
Real Smeeckey🕴🏼 :
Faz um vídeo falando alimentação também ✌
2026-05-03 12:59:17
0
Harry Piter💪☑️ :
Ja sigo👍🇦🇴
2026-03-17 17:39:05
0
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