@kacpertrenuje: SUPLEMENTY @wkdzik.pl -5% z kodem „kacpertrenuje” [współpraca]🐗 Jakie są najlepsze suplementy na siłownię? (Trening siłowy - budowa siły i hipertrofia) BCAA - zbędne przy normalnej diecie, nie wnosi nic istotnego do budowy mięśni. ➡️ dawka: nie warto stosować Cytrulina - pozwala zrobić więcej powtórzeń na treningu, lepsza pompa, mniejsze domsy ➡️ dawka: 6–8 g przed treningiem Spalacz tłuszczu - nie spala tłuszczu bez deficytu, efekt minimalny. ➡️ dawka: nie warto / według producenta (jeśli już - pamiętaj że ma kofeinę żebyś nie przedawkował) Arginina - słabiej się wchłania i działa gorzej niż cytrulina. ➡️ dawka: 3–6 g (ale lepiej wybrać cytrulinę) ⸻ Beta-alanina - zostaw dla sportowców wytrzymałościowych ➡️ dawka: nie warto stosować Przedtreningówka - głównie kofeina + cytrulina, dodatki mało istotne ➡️ dawka: wg producenta żeby było 200-300mg kofy (wg tolerancji i masy ciała) i 6-8g cytruliny Kreatyna - zwiększa siłę i masę mięśniową, najlepiej przebadany suplement. ➡️ dawka: 5 g dziennie Białko - wygodny sposób na uzupełnienie białka w diecie. ➡️ dawka: tyle, żeby dobić ~1.6–2.2 g/kg masy ciała jakie suple na siłownie | jakie suplementy na siłownię | kod rabatowy wkdzik | kod rabatowy dzik | suplementy dzik | najlepsze suplementy na siłownię | kod rabatowy do wk dzik #wkdzik #suplementy #GymTok #kreatyna #cytrulina
ᴋᴀᴄᴘᴇʀᴛʀᴇɴᴜᴊᴇ || ɴᴀᴛᴛʏ ᴀᴛʜʟᴇᴛᴇ
Region: PL
Tuesday 17 March 2026 15:06:20 GMT
Music
Download
Comments
goatemgee :
A kreska mefki przed treningiem, klasa czy obciach ?
2026-03-18 07:37:39
1077
marek_kx250f :
kretyna, cytrulina i kofeina święta trójca🦾🫡
2026-03-17 15:23:01
221
Kacpersky94 :
o to chodziło 😁a l karnityna i glutamina co powiesz?
2026-04-04 13:39:27
0
Dream:faction prodigy 1[AL] :
A strzykawa ?
2026-04-11 16:38:08
4
Przemek_grzybowski2 :
mefka lepsza
2026-03-20 13:59:27
4
ignac :
dasz białko biała czekolada?
2026-03-17 15:31:13
1
kkokomilkk :
nie wierzę Ci bo to reklama
2026-03-27 02:15:58
8
Max_Verstappen :
Dzik dobry dzik super
2026-03-18 14:09:27
1
Pawełek :
dziwnym trafem te wszystkie dobre odżywki są marki dzik.
2026-03-19 18:16:33
17
_ :
Mam białko z bcaa wiec nie muszę kupować oddzielnie bcaa lub białka
2026-03-24 06:11:23
0
Nimfa :
można pozdro od szefa 💪🔥
2026-03-17 15:19:05
3
bakiiiiiii :
Najlepiej połączyć aakg i cytruline + kofeinę
2026-03-18 14:09:54
2
Bartosz Bartek288 :
reklama dzika nie ranking suplementów 😂
2026-04-12 12:56:10
1
mlodypodwazacz :
yo, jakieś polecajki białkowe? Mam już drugi smak od allnutrition (obecnie ciasteczko) i smakuje jak gówno, po nim jestem cały napuszony a o gazach nie wspomne. Kwestia złego białka czy wszystkie tak działają?
2026-03-18 10:44:43
1
ŁG :
To tylko reklama dzika eksperta dwudziestolatka pokemona
2026-04-02 08:03:01
10
ObiMikel :
betaalanina dla kulturysty raczej nie ? No niezle xd
2026-04-03 09:20:12
4
Kacaj24 :
energy drink jako dobry suplement ???
cos Ci sie porypało. Kołatania serca, nadciśnienie to sama chemia masakra jakas najgorsze gowno jakie istnieje mozna sie niezle zalatwic
2026-04-15 15:33:27
3
wojtek :
cytuline brać też w dni bez treningu czy tylko w dni treningowe tą 1h-0,5h przed treningiem?
2026-03-17 21:24:18
1
|SX_Arekoo| :
dasz Białeczko?
2026-03-17 15:09:48
2
blaszenkoł :
what w jaki sposób niby cytrulina siłę zwiększa? ja wsm lubię dlatego że kofeina lepiej wchodzi dzięki niej
2026-03-17 15:38:41
1
kub3dirt :
A PWR ? co sadzisz
2026-03-18 14:22:50
0
TO NIE JA :
kreska przed i daje wszystko naraz
2026-04-08 01:03:40
1
Pinio :
beta fajna jest regeneruje atp pomiędzy seriami i przedrteningowo dziala fajnie bo to swędzenie jest z niej
2026-03-17 21:52:40
1
_ząbek_ :
ale ty wiesz że cytrulina zawiera agrginine i właśnie przez nią ma swoje właściwości
2026-03-22 09:16:15
2
PRAWIE ADAM :
mogę kreatynkę ?
2026-03-17 15:59:28
0
To see more videos from user @kacpertrenuje, please go to the Tikwm
homepage.