sabrinanobrga
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Tuesday 17 March 2026 15:40:29 GMT
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sabrinanobrga :
Receita de Marmitas 🛒 Ingredientes • 2 kg carne moída • 2 kg patinho em cubos • 3 abobrinhas • 3 cenouras • Pimentões • Abóbora • Brócolis • 2 cebolas • 5 tomates • Arroz • Alho • Leite Temperos • Pimenta do reino • Chimichurri • Ana Maria • Colorau • Sal • Manteiga 👨🍳 Modo de preparo 🥩 Proteínas Carne desfiada 1. Refogue a cebola e o alho 2. Adicione o patinho em cubos. 3. Tempere com sal, pimenta do reino, colorau e chimichurri. 4. Mexa até dourar bem a carne. 5. Adicione os pimentões picados. 6. Coloque na pressão por aproximadamente 40 minutos. 7. Depois é só desfiar a carne. Carne moída 1. Refogue a cebola e o alho na frigideira. 2. Adicione a carne moída. 3. Tempere com sal, pimenta do reino, colorau e chimichurri. 4. Mexa até dourar. 5. Adicione tomate picado e finalize. 🥕 Legumes 1. Corte a cenoura, abobrinha e tomate. 2. Cozinhe primeiro a cenoura com um pouco de água. 3. Depois adicione a abobrinha e o tomate. 4. Tempere com tempero Ana Maria e sal a gosto. 🍚 Carboidratos Purê de abóbora 1. Cozinhe bem a abóbora. 2. Retire a polpa e leve para a panela. 3. Adicione manteiga e sal. 4. Vá colocando leite aos poucos até chegar na consistência desejada. Arroz com brócolis 1. Faça o arroz normalmente. 2. Cozinhe o brócolis separado. 3. Misture o brócolis no arroz pronto. ❄️Montagem das marmitas • Espere a comida esfriar antes de fechar. • Isso evita água dentro do pote. • Use potes herméticos para conservar melhor. • Pode congelar para durar mais tempo.
2026-03-17 15:41:42
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@daiane :
eu quero
2026-06-07 00:16:16
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Adenilson Ferreira de Souza :
Eu quero
2026-06-06 16:34:29
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Renata Turchetto :
Eu quero
2026-05-29 19:48:08
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Clara Herculano :
O tomate não azeda não ?
2026-05-14 00:38:09
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Liliane Santos 00 :
eu quero
2026-05-27 17:40:13
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Tatiane Leal :
Eu quero
2026-06-05 02:41:01
0
Leilaine Cristina :
eu quero
2026-06-02 02:05:46
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borluso :
eu quero
2026-05-26 23:41:07
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buckmann bruno th :
Eu quero
2026-05-30 16:10:51
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Núbia Souza :
Quero
2026-06-03 01:59:11
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dulce :
eu quero
2026-05-29 11:19:50
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renathatorrecilha12 :
Eu quero
2026-05-30 22:23:22
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Patrícia Duarte :
Eu quero
2026-05-31 01:28:06
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luizafonsec :
Amei vou fazer ou tentar fazer algumas dessas receitas kk
2026-04-30 04:12:14
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Emilly Souza :
eu quero
2026-05-25 00:02:25
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Mamede Gonçalves :
Eu quero
2026-05-23 11:45:39
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Amanda :
EU QUEROOO
2026-03-18 17:24:23
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Núbia Souza :
Eu quero
2026-06-07 00:35:33
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Juciane Ferreira :
eu quero
2026-05-19 19:39:44
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Lila :
eu quero
2026-05-23 10:25:28
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Debora Ribeiro :
eu qro
2026-05-22 23:37:19
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soniaalves331 :
eu quero
2026-05-22 15:51:40
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Últimos Detalhes com Simone :
quero
2026-05-21 19:28:34
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babitxr_ :
Eu ameiiiii
2026-04-01 15:23:19
0
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