@chef_mo_aly: معجون التين أقوى وصفة تحضروها مهم تحضروها قبل الاستخدام بأسبوع أو ٢ لأن كل ما تخمّرت فوائدها تكون أعلى. الوصفة مفيدة للناس اللي ما تتقبل تاكل التين قطع في زيت الزيتون. ليه معجون التين؟! • التين والتمر مع زيت الزيتون بيساعدوا على تنظيم حركة الأمعاء والتخلص من الإمساك. • بيساعد على ترطيب الجسم. • الخليط غني بالكالسيوم فبيزيد من امتصاص فيتامين د، وبالتالي بيساعد على تقوية العظام والمفاصل. • تقوية المناعة. • يحسن من البشرة والشعر والأظافر. • يحسن من الذاكرة ويحمي من الزهايمر لأنه غني بالأوميجا 3. • يساعد على نزول الوزن لأن الألياف الصحية الموجودة فيه تقلل من الشهية. 🥄 ناخد منه ملعقة صغيرة الصبح أو قبل النوم. ✨ نقدر ناخده كسناك قبل التمرين. ✨ ممكن نعطيه للأطفال لأنه مفيد جدًا لهم. المكونات: • ٢٥٠ جم تين مجفف • ١٠ حبات تمر • ٥٠ جم جوز (عين الجمل) • ⅓ كوب زيت زيتون • ١ ملعقة كبيرة سمسم • ١ ملعقة كبيرة حبة البركة #صحة #اكسبلور #healthylifestyle #healthy #Foodie
