@marcoboscoach: 🍳🐣 ¿Es saludable comer huevos a diario? La verdad sobre el colesterol y la nutrición hormonal. Si te han dicho que limites los huevos por el colesterol, te están dando información obsoleta de los años 90. Como nutricionista, veo a diario personas con miedo a la mejor fuente de proteína que existe. 🥚 Por qué el huevo es un superalimento real: 1. Nutrición Hormonal: La yema aporta grasas esenciales y colina, clave para la función cognitiva y la salud del hígado. 2. Biodisponibilidad: A diferencia de otras proteínas, tu cuerpo aprovecha casi el 100% de sus aminoácidos. 3. Salud Visual: La luteína protege tu retina del daño oxidativo. No es solo un alimento, es una estructura biológica completa diseñada para crear vida. Por eso contiene todos los micronutrientes necesarios en su forma más pura. ¿Cuántos huevos incluyes en tu dieta semanal? 🥚 Te leo en comentarios. 📥 Guarda este vídeo para cuando alguien te diga que el huevo es malo para el corazón. #huevos #nutricion #proteina #consejosnutricion
Respuesta a que pasa si comes 4 huevos diarios: tengo 54 años, 4 años comiendo 4 huevos diarios, postmenopausia. Cuando empecé a los 20 dias me salio mas cabello, mi hambre se reguló, paso mucho tiempo saciada, estoy por encima del rango normal de masa muscular, y eso que todavía no hago pesas, solo camino 8 mil pasos diarios y hago danza 2 veces a la semana.Tengo más energía y claridad mental. Mi colesterol está normal.
2026-03-21 20:30:47
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MYSTIC ® :
Gracias por los tips Meryl Streep. 😎
2026-04-28 13:09:15
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ELY :
pero no lo digasaaan q le van a subir más los precioooos🤦
2026-03-20 08:57:29
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Emanuel :
aquí en Venezuela,te comes 4 huevos al día y te arruinas...🤣
2026-04-28 15:51:20
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crismoralestl :
antes de casarme mi esposa llevaba "vida fitness", pan integral, jamón de pechuga de pavo, yogurt, etc. yo por mi lado, desayunaba tres huevos y comida variada al mediodía y por la noche cenaba lechugas (costumbre de al menos 10 años). en los exámenes prenupciales ella fue la que salió alta en colesterol y triglicéridos 🤣. confirmo, el huevo no eleva el colesterol.
2026-03-22 05:42:43
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Pedro Martin Diaz :
Llevo desayunando como 3 años huevo, en diferentes presentaciones, cocidos, con cebolla y tomate o verduras, es el mejor desayuno del mundo, consiganse un buen sartén y solamente si ocupan aceite no más de 1 cucharadita, por mi trabajo todos los años me hacen exámenes y siempre al 100👌
2026-04-28 04:36:31
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Patrick :
Eso es mentira, los huevos SIIIIII AUMENTAN EL COLESTEROL y lo comprobé
2026-04-13 21:59:23
15
david :
a mí no me da miedo los huevos ...me da miedo su precio!!!!
2026-03-20 06:59:02
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Marirox :
mi colesterol alto x tanto huevo 😒😒😡😡
2026-04-28 18:58:10
7
Alex Torrez538 :
Que pasaria? que en la noche los pedos son terribles ni yo mismo me los aguanto.
2026-03-24 04:29:18
26
Kary Carrviz :
Ay pero sabe horrible🥴🤢😔 estrellado, revuelto, en omelet, cocido...da igual, su olor y sabor son asquerosos. Alguna sugerencia de cómo prepararlo para poder incluirlo en mi dieta?
2026-04-28 16:24:33
54
. :
En Mexico antes si no había dinero te hacías un huevito, pero de repente tener para huevo ya es un lujo 🤷🏻♀️
2026-04-28 17:03:52
24
Hernandez :
Ahuevo
2026-05-06 22:01:00
6
Liz Dufau :
4 huevos hervidos, con aguacate y papa uuuuuf lo mejor de lo mejor
2026-05-13 16:54:02
7
Natalie López :
Y hay gente que no se come la yema 😂😂
2026-04-28 13:00:16
23
Yadira Diego663 :
yo no vivo sin mi huevito🥰
2026-04-15 05:15:56
11
Camila Martinez :
Por eso me encanta el huevo 🫶
2026-03-22 14:55:49
46
SACAORO :
Yo me como 6 a 8 pero no como carbohidratos llevo 6 años así mejore en diabetes mis estudios sale como que no tengo diabetes tipo 2
2026-04-28 04:40:29
15
claudianerak1 :
Yo empecé con dos huevos cocidos diarios en el desayuno y ya no se cae mi cabello 🥰🥰
2026-03-22 17:45:20
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Guerrerita 🌸 :
mi hijo se va a poner contentísimo ..creí q abusaba ...yo se los compro de buena calidad
2026-03-19 22:10:21
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