@nutri.svet: Tohle musíte zkusit 😍🔥 Jednoduchý a zdravý recepty, to je moje. ☺️ Jestli chcete něco rychlýho, snadnýho a s dostatkem bílkovin, zkuste tyhle knedlíčky! 🤤 Na jeden plech budete potřebovat: 300 g mletého kuřecího masa 1 vejce hrst jarní cibulky hrst pažitky cca 2 lžíce sójovky cca 1–1,5 lžíce srirachy (podle chuti 🌶️) Všechno smíchejte dohromady. Rýžový papír jen krátce namočte pod teplou vodou z kohoutku (stačí pár sekund). Rozkrojte, doprostřed dejte trochu směsi, zabalte do knedlíčku a skládejte na plech. Lehce postříkejte olejem a posypte sezamem. Pečte na 190 °C cca 25 minut, dokud nejsou krásně zlatavý. Skvělý jsou se sójovkou, nebo si ji můžete trochu vylepšit. Já smíchala sójovku, rýžový ocet a trochu sweet chilli Dobrou chuť!!😍

Lucka | výživa & pohyb

Open In TikTok:

Region: CZ

Tuesday 17 March 2026 20:12:30 GMT

194315

9555

2089

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.91MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.63MB) Watermark .mp4 (5.91MB) Music .mp3

Comments

Tony♍️ :

a mužu místo srirachi použít kečup🥢

2026-03-29 21:24:21

Dave :

I v Remosce se to dá udělat ✌️👍 na 40-50 minut s pečícím papírem 🥰

2026-03-18 11:20:54

Didi :

btw akorát jsem to dnes dělala k večeři z airfryeru. Sice to mělo tvar takových divno válečku, ale chutnalo to moc ❤️

2026-03-22 22:59:29

𝓶.𝓿𝓮𝓼𝓮𝓵𝓴𝓪𝟙𝟘 :

Kcal?

2026-03-18 12:06:37

Anna :

Jaky rýžový papír je nejlepší ?

2026-03-20 09:16:12

Linda Koutova - Mounjaro CZ :

MŇAM

2026-03-17 23:19:01

karelbarel33 :

@terezaa

2026-04-20 16:10:27

To see more videos from user @nutri.svet, please go to the Tikwm homepage.