@wilyamcristtian: 👉🏻 Acesse o link da bio e venha ser acompanhado por mim! Se o seu intuito é otimizar ao máximo os resultados pra determinado músculo, uma forma inteligente é explorar a função dele. Por mas que estudos recentes demonstrem o mesmo grau de hipertrofia no quadríceps quando comparados grandes graus de amplitude vs amplitude próxima a 90°, as evidências foram conduzidas por um curto período de tempo, então é inteligente explorar bem a função de determinado músculo. E se você executa da forma “tradicional“ com os pés mais acima, também é o suficiente pra te garantir um excelente resultado. #academia #treino #dieta #musculação #fitnessmotivation

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Tuesday 17 March 2026 20:23:43 GMT