@axelite8: Con esta rutina tus piernas y tus glúteos no pasarán desparecidos -Sentadillas en Smith -Sentadillas sumo -Hiptrust -peso muerto Brutales para desarrollar piernas y glúteos 📌Guarda esta rutina #CapCut #entrenamiento #rutina #glutesworkout
uuuyy yo hice el lunes búlgara y sumo y la esmit y hoy estoy como robot
2026-03-18 15:25:24
72
chio🇵🇪🇵🇪🇪🇦🇪🇦 :
Porq la barra de la sentadillas me da directo alos huesos de la columna y al día siguiente me duele no puedo ni mover el cuello🥺??
2026-03-19 23:30:01
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Nh.e30 :
He visto muchos cambio haciendo pocas repeticiones 🥰 ante pagaba un entrenador y me ponia hacer 20 repeticiones en todos los ejercicio que me ponia hacer y no veia progreso apartes ellos cobran caro y te ponen a entrenar con muchas personas 😏 ya entreno sola y he aprendido viendo video y me siento bien como estoy 🥰
2026-04-04 17:59:13
5
Anadalays07🫅❤️🇩🇴❤️🇧🇸 :
Todos son mi favorito 🥰🥰🥰
2026-04-30 03:00:55
1
Yii🌻 :
Hiptrust mi favorito 😍
2026-03-18 13:19:59
45
marianabueno2308 :
Peso muerto 💯😍
2026-04-28 13:06:37
1
Yady :
Todos son mis favoritos 💪🏻
2026-04-26 07:28:58
1
💜💙 SUSANA 💙💜 :
Si tengo que elegir solo uno 🤔 me quedó con PESO MUERTO 💯
2026-03-17 22:49:53
39
Sharloth Herrera :
no es por presumir pero yo no puedo con 8 repeticiones...
yo hago 4 series de 15 reparticiones de cada ejercicio...
de lo contrario siento q estoy haciendo es nada...
2026-03-18 18:33:22
5
"¥€SS¥"...😎😜 :
Yo hago hith thros, sigo bulgaras, peso muerto, sentadilla sumo y abductores. Lunes y viernes
2026-03-29 06:43:53
7
Sandra Cruz :
Me encantan los 4 ejercicios,🥰
2026-04-22 18:36:01
1
mtoped1ts :
Sentadillas en Smith
2026-03-17 20:47:55
28
Bailedproducciones :
mi ejercicio favorito. sentadillas libres. el único hombre en el gym que para más en lado de piernas que de brazos😂
2026-03-18 05:15:33
0
fiordaliza503 :
Los4 lo amo
2026-04-01 19:02:14
1
ᴍᴀʀia ʟᴇᴅɢᴇʀ 💫 :
sentadillas sumo y peso muerto amo ❤️
2026-03-17 21:59:41
5
Analiss @ML :
la sentadilla sin. duda es el. ejercicio más completo! trabaja todo y ai es barra libre mucho mejor!
2026-03-18 14:34:26
6
lupita12 :
todas las amooo
2026-04-02 01:37:34
1
🍀 :
4 de 12
2026-03-21 18:26:54
0
Patricia Diaz :
ninguno 🫣😢😢
2026-04-01 23:23:37
2
julia vallejos peralta :
mi favorito es la sentadilla
2026-04-15 00:04:55
1
Mikendra27🦅🔩😉 :
santadilla de mis favorito.
2026-04-09 13:03:36
1
gloria ventocilla silvera :
piernaassss
2026-04-03 00:03:38
1
Mujer Bonita Sport :
Sentadillas 3x12
2026-03-31 20:30:40
1
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