@0sucre_et_igbas: 💧Est-ce que vous buvez assez d'eau par jour ? Souvent, je rencontre des femmes qui ne boivent pas assez alors que c'est la base pour une meilleure santé. L'eau c'est indispensable pour : - réguler la température corporelle - éliminer les déchets de l'organisme - maintenir les structures cellulaires - réguler la pression artérielle - hydrater notre peau - un bon transit - éviter la rétention d'eau trop importante Etc N'oubliez pas votre gourde ! (En inox ou en verre, surtout pas en plastique 😉) Buvez eau, infusion et sans abus : thé et café Mais sans sucre et sans édulcorant 👍 Petit test en fin de vidéo Je vous parle de l'hydratation en détail dans mon livre Je prépare ma Ménopause et je la vis bien page 130

Bérengère Philippon

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Wednesday 18 March 2026 07:00:43 GMT