hsnlifts
Region: IQ
Wednesday 18 March 2026 08:41:23 GMT
53109
2309
49
115
Music
Download
Comments
جبتر🦅🎖️ :
يله هيه بقت عليك هم صير كابتن 😂
2026-03-19 20:49:57
8
𝐻𝒶𝓈𝓈𝒶𝓃 :
تره اكو فرق بين السحب العلوي والارضي السحب العلوي لتعريض الاتس والارضي لسمك الاتس انته شلون تكول نفس الشي
2026-05-03 23:58:49
0
M :
كابتن اني اتمرن يوم الاول صدر ، تراي ثاني يوم ظهر وباي وثالث يوم فقط ارجل ورابع يوم اكتاف ،بطن ، سواعد شنو رايك؟
2026-03-18 09:46:26
0
Mahdi | مهدي :
ياخي انته رهيب
2026-03-18 08:45:05
2
الكابتن مرتضى جواد 🦅 :
محتواك تقريبا مركز ع التمارين والحركات اكثر من التغذية وباقي الامور لازم اكو توازن بمحتواك
2026-05-04 20:12:51
0
سكونية الحكمة :
زين وال T-bar? اكدر استبدله باول تمرينين؟
2026-03-18 10:04:25
0
حسن :
اكو شي غلط بالفيديو
2026-03-20 18:50:40
1
احمد :
التي بار اقوى تمرين ضهر علوي
2026-03-18 13:40:42
2
Hussein Khalid :
عاش
2026-03-21 01:45:10
0
David Johnson :
كابتن هل الرير ديلتس تحصل تحفيز عضلي كافي بالSaggital Plane Pulls مثل الSaggital Flaps و عليه ميحتاج نسوي عزل الهن اذا چننا دنتمرن Kelso Shrugs وياهن اي تمرين Saggital Lat Biased Row؟
2026-03-18 20:34:27
1
هيثم العلي :
اكدر اعزل الترابيس عن التمرين بحيث ما اتمرنهه
2026-03-21 11:27:07
0
🛌 :
اول ابو حسين
2026-03-18 08:44:15
0
حيدري ✨🪐 :
عاشت ايدك حبيبي 👏🏻💯
2026-04-06 09:12:59
0
ابو علي :
شنو يكول اسحب من جانب مو من امام؟
2026-03-19 03:26:36
0
Abdulmalik Majeed :
كابتن والضهر السفلي الي هو اليصير فوك لگلوتس اكدر أتمرنه وياهن لو يشتغل ؟
2026-03-21 10:49:56
0
Mumin :
يعني ٣ تمارين كافيه للضهر؟
2026-04-02 02:41:26
0
SOF :
زين حبيبي بس سوال الظهر العلوي هم يفرق بزاويه الكوع اثناء السحب
2026-03-19 08:54:05
0
正確的 :
ظهر علوي تي بار اذا عندك طاقه بالتمرين وانت مغمض ولو يجيب كتمه بس شسوي بعد
2026-03-18 13:32:17
0
حسين رُبما | Hussein Jawad :
كلشي مافتهمت
2026-05-12 15:48:32
0
A. :
بس بالعكس الجزء العلوي يشتغل بالفرونتيل
2026-06-07 04:24:41
0
ً :
شو حبيت سوالفك
2026-03-20 15:53:34
0
winter :
كم مجموعه او سيت
2026-03-18 18:39:55
0
S :
زين كابتن كل تمرين كم سيت أو مجموعة بالنسبة للشخص المبتدئ ؟
2026-03-18 16:22:41
0
عـلي طالـب :
رايح اتمرن ظهر وطلع الي فديو تحياتي لشخصك كابتن +استمر
2026-03-18 10:49:33
0
To see more videos from user @hsn.lifts, please go to the Tikwm
homepage.
