@parceirosbjj: Pode parecer diferente… mas faz muito sentido. O treino com bola de pilates no jiu-jítsu trabalha equilíbrio, core e controle do corpo em situações instáveis — exatamente como acontece no tatame. Cada movimento exige ajuste fino, força e consciência corporal. Além disso, ajuda a melhorar base, pressão e transições, simulando desequilíbrios reais durante a luta. É um tipo de treino que desenvolve força funcional e inteligência de movimento ao mesmo tempo. Quem domina o próprio corpo fora do tatame, chega muito mais preparado pra dentro dele. Você já testou esse tipo de treino ou ainda só confia no tradicional? #jiujitsu #bjj #artesuave #treinofuncional #bjjbrasil

ParceirosBjj 🥋 Moisés Guedes

Open In TikTok:

Region: BR

Wednesday 18 March 2026 13:09:46 GMT