Anaboliczny.trener
Region: PL
Wednesday 18 March 2026 14:45:54 GMT
66386
2988
20
288
Music
Download
Comments
No-matter :
Mięśnie brzucha zawsze pracują 😁 Musiałem 🤣
2026-03-18 16:34:19
81
TheLastZenin :
Pracują najniższe mięśnie brzucha, te przy których widać ośmiopak
2026-03-18 15:25:28
4
VANTOM :
Ja np bardzo przy tym czuje brzuch i widać efekty
2026-03-18 15:23:06
1
Szyna_SNK :
robisz wznosy w dragon flag i elo
2026-03-19 06:10:50
2
igorytfortnite2016 :
chyba kazdy to wie
2026-03-19 11:27:09
1
Patryk Walerus :
Jak bym chciał w gwoli ścisłości: 1. Kolega znegował ćwiczenie (jest na brzuch) przy poprawnej technice 2. Zgoda że większość ludzi nie potrafi go wykonywać poprawnie, co dobrze widać przy tym ćwiczeniu ale w zwisie na drążku, gdy lędźwie zawodnika są bardziej wypuklone niż łuk na strzelnicy 3. Nawet bez przybliżenia spojenia łonowego do wyrostka mieczykowatego ale też nie ulegając jego oddaleniu (lędźwie się nie pogłębiają), praca mięśni brzucha będzie w izometrii, efekt rozrostu - chujowy, ćwiczenie na core - ok, ale są lepsze (plank) Jeśli gdzieś się pomyliłem, zapraszam do sprostowania. Pozdrawiam serdecznie.
2026-05-15 20:17:32
0
Adam Z :
Lepiej progresować z prostowaniem nóg czy zgięte i łapać hantel?
2026-03-18 16:50:17
1
Lisewska :
petarda koszilka😁 ja robie na prostych nogach i wopno obuszczam brzuch pali
2026-03-20 06:00:40
1
maczetpnt :
a leżąc na ławce i unosząc nogi w górę razem z miednicą ale bez świecy,czy to dobre ćwiczenie?
2026-03-20 16:22:28
0
groom :
👌👌👌💪💪💪
2026-03-18 14:51:10
0
user4381667670549 :
🥰🥰🥰
2026-04-13 11:27:07
0
To see more videos from user @anaboliczny.trener, please go to the Tikwm
homepage.
