@el_lennok: Попробовала сделать простой, но интенсивный челлендж дома 💪 4 подхода по 100 повторений: ✔️ ноги на стул ✔️ + руки в стороны ✔️ + руки вверх ✔️ + хлопки под ногой Это кажется легко… но попробуйте сами 😅 Сохраните и попробуйте позже ❤️ #челлендж #фитнесдома #тренировкадома #упражнениядома #фитнес

larisakhayan346 :

если я зделаю это упр. 100 раз. я больше не встану в ближайшие 5 дней.😂😂😂

Eva Qwerty :

всего 400?😁

Свобода :

это не легко,легко только смотреть

Оляля :

Я делаю 800 раз✌️(по 400 на каждую ногу) начинала с 50😁

Marinika :

Так! я снова сохранила!😁🥰

Оксана Бабич :

А эти все элементы в один день?

Светлана :

Я стул принесла и уже устала 😂😂😂

katya_shimonya_ :

yoda :

И делать это надо ВМЕСТО еды 😂тогда поможет

луиза :

я начала и делаю только 1 упражнение .руки вверх но в руках бутылочка 0.5 воды.За неделю 1.5кг ушло и подтянулся живот

Tatiana :

не будет плоским

Ирина :

ничего не изменится!!! нужно менять питание, проверить здоровье, наладить работу организма и тогда эти шаги возможно дадут результат.

Катя :

Як можна 100/400 робити?Я 50 ледве робила

Natalia :

Больше 50 не получаеться

Аля :

Зарядка утром, вместо завтрака?

[email protected] :

я утром 300 и вечером300🥰уже три недели. Не так стали ноги отекать😂в джинсы любимые влезла.

Вита :

я делала 2 месяца, результата нет

мамаСветлана Щербакова :

кто делает точно худеют?

Аллама ризамын :

🤣🤣🤣 все подсели👍👍👍

Марийка :

итого 500????????

Ekaterina Gladkova :

делала месяц, каждый день-ноль эффект

user1480528758502 :

А после этих упражнений будете сто раз повторять- нафига оно мне надо😅

snegirch :

Я предпочитаю гулять по 10-15к шагов в день

Людмила :

любые физические упражнения дают несомненную пользу

Анн :

начинайте с 30 раз..каждые три дня добавляйте по 10...сразу надевайте по 100 раз...