leonie.kommoss
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Wednesday 18 March 2026 17:50:40 GMT
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Comments
Powerranger_______ :
Also langsam weis ich echt nicht mehr wem ich glauben soll jeder erzählt es anders 🫠
2026-03-19 08:42:04
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nesska68 :
Also ich führe seit Jahren die Stange eng am Bein entlang und mir wurde es so beigebracht. Warum gibt es immer dieses hin und her in der Fitness Szene? Ich bewege so 110kg sauber ohne Rückenschmerzen ganz im Gegenteil. Umso weiter weg die Stande vom Körper desto mehr tut es mir im Rücken weh. Ich verstehe nicht wie diese Ausführung richtig sein soll, wenn mir gefühlt vorgestern erzählt wurde, dass es ungesund ist.
2026-03-18 20:08:06
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user1382019379 :
ihr nervt alle omg jeder sagt was anderes
2026-04-12 10:14:45
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Mariam Goldstone :
und der untere rücken wirds dir mit schmerzen danken
2026-03-18 18:05:17
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warumliegthierstroh :
Ich spüre die RDLs hauptsächlich im unteren Rücken. Ich merke schon die Dehnung in meinen Hamstrings, aber so wirklich „brennen“, wie z.B. bei Curls, tun sie nicht. Bei den Glutes kommt quasi gar nichts an.
2026-03-18 18:15:36
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Toni :
Wenn man die Hantel nicht am Bein lässt, ist der Schwerpunkt weiter vorne und man hat mehr Last auf dem unteren Rücken. Warum muss man das Rad ständig neu erfinden? es war schon eh und je so und jeder Bodybuilder/ Profisportler hat es seit Jahren so gemacht also hört doch auf die Leute ständig zu verunsichern
2026-03-24 06:20:39
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Carla :
Leonie deine Videos sind so wahnsinnig hilfreich. Vielen Dank für deinen content 🫶🏼
2026-03-18 18:00:27
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Denise Paschke :
Ich komm nicht mal so tief mit den Hanteln, wenn ich so tief gehe spüre ich es nur im Rücken
2026-03-18 20:59:28
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Deniz Alkan :
der erste Fehler den du schon mal machst ist dass du nach unten schaust beim Vorbeugen denk mal drüber nach
2026-03-19 06:15:30
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✨Peach || Bodybuilding || Gym✨ :
Hab’s mit meinem Aufwärmgewicht (60kg) probiert und direkt im unteren Rücken gespürt. Bei meinem PR 150 kg habe ich eng an den Beinen geführt und alles war super. Weiß nicht ob das bei jedem anders ist aber bis jetzt haben alle es eng gemacht mit denen ich trainiert habe😅
2026-03-18 20:52:23
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MonsieurWayne :
Glaub nicht Fitnessinfluencern! Glaub mir, ich bin Fitnessunfluencer! Schon lustig und teils nicht in sich schlüssig.
2026-03-24 23:10:09
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RISE Nation :
Du sagst es doch auch einfach das es falsch ist 😉 also auch nur eine solche Fitnessinfluencerin!😘😃 Beides ist richtig, es sind ich wenn es nur ein kleiner Unterschied ist, zwei verschiedene Bewegungsprofile!👍🏻
2026-03-19 05:05:38
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JSL :
muss man also das Gewicht nicht auf die Fersen lagern? Ich habe schon viele Videos gesehen die dass behauptet haben Hilfe😭
2026-03-18 22:12:45
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Marcus96 :
Ja und deswegen geht man ja bei RDL auch nicht runter bis zum Boden sondern nur kurz unter die Knie und damit fällt auch dein Punkt mit den Füßen weg
2026-03-19 06:02:24
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nalanada1 :
Boah, wenn ich das so mache, dann tut mir mein unterer Rücken unnormal weh😭
2026-03-18 18:25:38
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Mai🌙 :
Ich dachte bei RDL soll man nicht weiter als über die Knie?
2026-03-31 19:06:56
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nanude :
Ich hab das Gefühl, dass dann mein unterer Rücken mehr arbeiten muss um das Gewicht vor mir zu halten. Also hab das Gefühl dass mein Rücken dann irgendwie weh tut und auch nicht mehr richtig gerade bleibt sondern „buckelt“ 😩
2026-03-18 18:04:18
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James :
beides richtig, bei dieser Version ist der untere Rücken mehr belastet.
2026-03-20 11:56:48
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maslini :
Leider falsch bzw nicht optimal, Je weiter du dich von deinem Schwerpunkt entfernst und wegbewegst von deinem Körper desto mehr musst du mit deinem Oberkörper bzw. unteren Rücken ausgleichen und kannst so weniger last auf deine hintere Kette bringen und musst weniger Gewicht nehmen. Die meisten werden diese Ausführung viel mehr im unteren Rücken spüren als in den hamstrings und werden ihr Gleichgewicht verlieren. So wird man nie maximal hohe Lasten bewegen sondern ist limitiert im unteren Rücken oder mit dem Gleichgewicht
2026-03-23 12:15:06
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J A N I N A :
Endlich habe ich meine Antwort gefunden
2026-03-19 08:30:43
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Aileen💧 :
Anderes Thema, ich höre die unfassbar gerne zu, du hast eine wahnsinnig schöne Stimme 🫂
2026-03-19 21:42:27
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Aline :
Habe den Eindruck über der Fussmitte ähnelt es sehr einem normalen Deadlift.
2026-03-19 20:00:18
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tpnyla :
An alle, die jetzt schreiben, dass es unterschiedlich erklärt ist: Bitte versteht, dass es bei TT nicht um Gesundheit geht, sondern um schnellstmöglichen Krafttuwachs! Alle die ihren Rücken schonen wollen (ganz klar empfohlen) -> Stange nah am Schienbein!!! 10kg 10cm vor dem Bauch bedeuten, dass die LWS ca. 110kg Druck aushalten muss. Das sollte ein Influencer auch erwähnen! Was ich hier schon auf TT Tipps gehört habe, unfassbar! Immer daran denken, auf TT geht es um Klicks und Follower.
2026-03-19 10:37:18
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The_Nameless77 :
Wenn man die Übung in der korrekten Körperhaltung ausführt, bewegt sich die Stange automatisch knapp an den Knien vorbei…
2026-03-19 12:18:59
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1995n :
Wer sagt das su es richtig machst?
2026-03-19 23:24:03
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