Nour Ajib
Region: LB
Wednesday 18 March 2026 18:36:54 GMT
69753
1732
35
63
Music
Download
Comments
محمد :
نظام سيئ للarms لكن جيد للعضلات الثانية خصوصا الرجلين
2026-03-18 22:14:04
7
جهاد العدوان ❤️🔥🏋❤️🔥 🔥⚔️ :
وين الغيبه يا غالي 🔥🏋🔥
2026-03-18 20:04:31
2
Dr. Hypertrophy :
People don't understand that PPL split is a divided volume not a double volume. We are respecting 2 hypertrophy gold standards at the same time using PPL: recovery and frequency. Finally someone made it clear in a simple way❤️
2026-03-19 01:06:43
1
Ramy :
Arnold split?
2026-03-19 01:30:37
1
محمد :
هبد بهبد كلامهم الاستمرارية اهم شي اكيد ما اتمرن 6 ايام بالاسبوع بوش بول اريح يوم ليغ اريح يوم upper day ولي ٦ شهور مكمل ونتائج خارقة الاستمرارية اول شي
2026-03-31 13:20:03
3
hassan🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦 :
هوا ممتاز بس متعب
2026-03-18 18:55:02
3
J :
اكثر نظام فخم جربت ال pro split بستخدموه عشان تطول بالنادي ويسحبوا فلوس وما بتوصل لنتائج ملحوظة الا لما تنعل
2026-04-04 22:59:10
2
Hamza@ :
ppl برنامج رائع ولكن إصابات متعبة خاصة بالاكتاف
2026-04-02 17:02:41
0
RAWHI :
✌️✌️رائع شكرا
2026-03-19 14:14:14
0
M.Samir :
والله ٦ شهور ppl .... النتيجه ممتازه
2026-03-31 13:31:18
0
abdulrahman jaber :
ايه رايكم في نظامي انا ppl/ul
2026-06-10 11:26:53
0
مُهيب دويك ⚖️ :
ممتاز جدا لو عرفت توزع عدد جولاتك على عدد ايام التمرين
2026-04-07 09:56:02
0
Roger :
انت صح
2026-03-19 10:48:05
0
Zzz :
انا العب هذا النظام لكن يوم الارجل خليته مع الصدر يعني اربع ايام بلاسبوع العب ومرتاح كثير
2026-03-31 14:46:44
0
Goldhoney :
جسمك بيجنن
2026-03-18 20:50:22
0
نادي الحداد :
أنت دهب وا معلم🥰
2026-03-30 09:57:15
0
Ali :
افضل نظام فول
2026-03-28 10:51:31
0
AboKhaled🩵 :
اكثر جدول شفت فيه نتايج ونفعني هو بول بوش ليقز 👍
2026-04-24 13:51:43
0
اللهم صل على محمد ﷺ🇸🇦🤍. :
ً
2026-08-19 05:04:47
0
Moe 🔐 :
طيب كوتش شو احسن نظام امشي عليه مشان اقوي ال arms لانهم اضعف شي عندي
2026-03-19 09:16:19
0
Idreas ادريس :
💯
2026-03-18 20:05:30
1
Coach Fadi 💪 :
💯
2026-03-18 21:25:36
1
Aboudi :
💪💪💪
2026-03-18 18:56:47
0
lalla_nawal :
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
2026-04-04 20:16:00
0
To see more videos from user @evolvebyjay, please go to the Tikwm
homepage.
