@a_.2y: كافي ياوكت . الأرق هو شعور صعب يمر به الإنسان عندما يحاول أن ينام لكنه يبقى مستيقظًا لساعات طويلة وكأن النوم ابتعد عنه رغم التعب والإرهاق ويبدأ العقل في تلك اللحظات بالتفكير في كل شيء صغير وكبير في الماضي والحاضر وحتى المستقبل وتتحول الأفكار إلى دوامة لا تنتهي تجعل الشخص يشعر بالقلق والتوتر وكأن الليل أصبح أطول من المعتاد ومع مرور الوقت يصبح الأرق عادة مزعجة تؤثر على النفسية والجسد فيشعر الإنسان بالتعب في النهار وقلة التركيز وفقدان الطاقة وقد يكون السبب وراء الأرق هو الضغوط اليومية أو الحزن أو الخوف أو حتى الإدمان على الهاتف والسهر الطويل ومع ذلك فإن الأرق ليس ضعفًا بل هو رسالة من العقل بأن هناك شيئًا يحتاج إلى راحة واهتمام وربما يحتاج الإنسان إلى أن يهدأ قليلًا ويبتعد عن التفكير الزائد ويحاول أن يخلق لنفسه جوًا هادئًا قبل النوم مثل تقليل استخدام الهاتف أو الاستماع إلى شيء مريح أو التفكير بأشياء إيجابية ومع الوقت يمكن أن يعود النوم تدريجيًا ويشعر الإنسان بالراحة من جديد لأن كل ليل مهما طال لا بد أن ينتهي وكل تعب لا بد أن يتبعه هدوء وراحة. #روبرت_دي_نيرو #vrial #fyyyyyyyyyyyyyyyy #مخبز_الغمان #taxidriver Drive
