@1001_receitasfit: Ideia de lanche prático e saudável! ✨Se assim como eu vocês amam empadinha, vão amar essa ideia! ✨Essa receita é muito prática para deixar congelado e ter um lanche saudável e rápido a semana toda! ✨Ingredientes da massa 2 xícaras de grão de bico cozido - 400g 6 colheres de sopa de farinha de aveia - 42g 1 colher de sopa de azeite - 15ml ✨Recheio: 15g de peito de frango desfiado e 1 colher de sopa de requeijão light em cada empadinha ✨Modo de fazer no vídeo ✨Acrescente 1 colher de água para bater a massa, se necessário ✨Molhe as mãos para moldar a massa 🌿Rende 8 empadas com cada uma: 166 Cal 23,2g Carb 5,2g Gord 10,6g Prot 🤍 E aí, vai testar? #lanchesaudavel #lancherapido #lancheparacongelar

Lívia Carvalho
Lívia Carvalho
Open In TikTok:
Region: BR
Wednesday 18 March 2026 20:14:05 GMT
215258
12964
77
3837

Music

Download

Comments

layne.s6
Layne S :
Meu Deus, se isso for gostoso vai me salvar muito
2026-04-01 17:42:52
34
rayane.silva6376
Vivendo e aprendendo a jogar :
obrigada pela receita! nunca comi grão de bico mas eu tava fazendo dieta e comprei um pacote , mas não sabia o que fazer com ele. vou fazer as empadinhas 🥰
2026-04-18 22:43:53
15
lidiapimentas
Lidia Rafaela Piment :
Que delícia. Vou fazer! Amo as suas receitas, comprei o grão de bico pensando naquela sua receita de bolo, mas vou ter que fazer essa empada 😍
2026-03-19 14:16:55
2
kellyifanger
Kelly Ifanger :
mas não fala qnto tempo fica no forno???
2026-03-25 14:13:27
4
josyanelucia
Josyane Lucia :
quantas calorias?
2026-05-22 00:38:34
0
user265340236
eduarda :
que tudoo, pode ser grão de bico em conserva?
2026-03-26 23:40:14
1
liliane.dalla.ste
Liliane Dalla Stella Andrade :
eu fiz e fiz com recheio de frango e outra com carne moída . congelei e ficou maravilhoso.
2026-05-12 00:15:41
4
elianegalvao01
Eliane :
Vc me dizer quanto de calorias tem cada empada?
2026-04-07 00:14:07
0
rafi.moreira2
rafi.moreira :
Eu já fiz ela grande e fica delícia viu 🥰
2026-03-21 11:08:30
2
3catsbrazil
3 Cats Brazil 🐱🐱🐱 :
Ameiiii, a boca até salivou!!! Perfeita da para fazer na airfryer tb?
2026-04-27 20:36:37
0
marcia.santos841
Marcia Santos :
Uso grão de bico, na salada, panqueca vou fazer essa empada, Gratidão 🥰
2026-05-15 03:02:22
3
zionhatchwell
𓂀🔱 ZION 🔱𓂀 :
isso e torta 🥧 ! empada jamais 😅!
2026-03-18 22:01:46
1
marianasouzadec
marianasouza88 :
quanto será que de calorias cada uma ?
2026-05-01 23:20:45
0
ana.yoshiko
Ana Yoshiko :
assou no forno a quantos graus? o forno é pré aquecido?
2026-03-24 11:30:43
1
samiamirandahcbb
SamiaMirandaHCBB :
Quantas calorias ?
2026-03-18 20:57:07
0
ldm.l
ldm.l :
Eu fiz e fica perfeito.
2026-04-16 16:03:09
1
maternandocomalice
👑 Andressa Ferreira 👑 :
Não gosto de grão de bico, mais comprei pra fazer receita, vou testar essa! 💜
2026-05-25 17:41:11
1
trex23456ab
Madame Mean :
Dona: os pouquinhos de cada pessoa varia. Precisamos de dosagens certas.
2026-03-27 13:57:27
1
elidacristiane_
Élida Cristiane :
Nossa que delícia! Preciso comprar um processador urgenteeee
2026-03-24 00:06:41
1
irony2022
Irony Cândido :
Delícia vou fazer.
2026-03-19 01:06:47
1
rayssaleite_
Rayssa Leite :
Que delíciaaaa
2026-03-19 12:27:20
1
l_berry_s
Moon🌙 :
No lugar de grão de bico, eu consigo usar abóbora?
2026-05-24 04:23:31
0
amarina.atelie
Ateliê de Bordados da Marina :
será que posso substituir a farinha de aveia por tapioca? tô sem farinha de aveia em casa
2026-05-07 19:29:53
0
jessicasouza0362
jessicasouza0362 :
vou testar 👏🏻
2026-05-06 19:53:17
0
jaqueline91torres
Jaqueline fatima Tor :
qrooo
2026-03-20 20:02:28
0
To see more videos from user @1001_receitasfit, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About