@1001_receitasfit: Ideia de lanche prático e saudável! ✨Se assim como eu vocês amam empadinha, vão amar essa ideia! ✨Essa receita é muito prática para deixar congelado e ter um lanche saudável e rápido a semana toda! ✨Ingredientes da massa 2 xícaras de grão de bico cozido - 400g 6 colheres de sopa de farinha de aveia - 42g 1 colher de sopa de azeite - 15ml ✨Recheio: 15g de peito de frango desfiado e 1 colher de sopa de requeijão light em cada empadinha ✨Modo de fazer no vídeo ✨Acrescente 1 colher de água para bater a massa, se necessário ✨Molhe as mãos para moldar a massa 🌿Rende 8 empadas com cada uma: 166 Cal 23,2g Carb 5,2g Gord 10,6g Prot 🤍 E aí, vai testar? #lanchesaudavel #lancherapido #lancheparacongelar
obrigada pela receita! nunca comi grão de bico mas eu tava fazendo dieta e comprei um pacote , mas não sabia o que fazer com ele. vou fazer as empadinhas 🥰
2026-04-18 22:43:53
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Lidia Rafaela Piment :
Que delícia. Vou fazer!
Amo as suas receitas, comprei o grão de bico pensando naquela sua receita de bolo, mas vou ter que fazer essa empada 😍
2026-03-19 14:16:55
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Kelly Ifanger :
mas não fala qnto tempo fica no forno???
2026-03-25 14:13:27
4
Josyane Lucia :
quantas calorias?
2026-05-22 00:38:34
0
eduarda :
que tudoo, pode ser grão de bico em conserva?
2026-03-26 23:40:14
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Liliane Dalla Stella Andrade :
eu fiz e fiz com recheio de frango e outra com carne moída . congelei e ficou maravilhoso.
2026-05-12 00:15:41
4
Eliane :
Vc me dizer quanto de calorias tem cada empada?
2026-04-07 00:14:07
0
rafi.moreira :
Eu já fiz ela grande e fica delícia viu 🥰
2026-03-21 11:08:30
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3 Cats Brazil 🐱🐱🐱 :
Ameiiii, a boca até salivou!!! Perfeita da para fazer na airfryer tb?
2026-04-27 20:36:37
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Marcia Santos :
Uso grão de bico, na salada, panqueca vou fazer essa empada, Gratidão 🥰
2026-05-15 03:02:22
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𓂀🔱 ZION 🔱𓂀 :
isso e torta 🥧 ! empada jamais 😅!
2026-03-18 22:01:46
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marianasouza88 :
quanto será que de calorias cada uma ?
2026-05-01 23:20:45
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Ana Yoshiko :
assou no forno a quantos graus?
o forno é pré aquecido?
2026-03-24 11:30:43
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SamiaMirandaHCBB :
Quantas calorias ?
2026-03-18 20:57:07
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ldm.l :
Eu fiz e fica perfeito.
2026-04-16 16:03:09
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👑 Andressa Ferreira 👑 :
Não gosto de grão de bico, mais comprei pra fazer receita, vou testar essa! 💜
2026-05-25 17:41:11
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Madame Mean :
Dona: os pouquinhos de cada pessoa varia. Precisamos de dosagens certas.
2026-03-27 13:57:27
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Élida Cristiane :
Nossa que delícia! Preciso comprar um processador urgenteeee
2026-03-24 00:06:41
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Irony Cândido :
Delícia vou fazer.
2026-03-19 01:06:47
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Rayssa Leite :
Que delíciaaaa
2026-03-19 12:27:20
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Moon🌙 :
No lugar de grão de bico, eu consigo usar abóbora?
2026-05-24 04:23:31
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Ateliê de Bordados da Marina :
será que posso substituir a farinha de aveia por tapioca? tô sem farinha de aveia em casa
2026-05-07 19:29:53
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jessicasouza0362 :
vou testar 👏🏻
2026-05-06 19:53:17
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Jaqueline fatima Tor :
qrooo
2026-03-20 20:02:28
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