@yeimyserrano40: Así fue como recuperé mi abdomen 🔥 y pasé de esto… a ESTO 👀✨ No fue magia, fue INTENCIÓN + EJERCICIOS CORRECTOS 💪🏼 Te dejo 3 que cambiaron TODO: 1️⃣ Bird dog (o versión postparto sin elevar piernas) 2️⃣ Plancha invertida (con o sin marcha según tu etapa) 3️⃣ Puente de glúteos (sostenido o con marcha) No necesitas matarte entrenando ❌ Necesitas hacerlo BIEN ✔️ Si estás en postparto, guarda este video 🤍 Y si quieres que te arme una rutina SIN IMPACTO 👇🏼 comenta “SIN IMPACTO” y te la subo en el próximo video 🔥 #postparto #abdomenplano #diastasisabdominal #mamafitness #ejerciciospostparto
Gracias a la cirugía que le hizo el doctor Leonardo Carrillo 😊
2026-03-19 01:09:38
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Abrahans Moises :
Todo comienza aquí chicas
2026-03-25 09:58:24
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Karla :
Y la lipo no la menciona ?
2026-03-18 22:46:36
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Silvia Lagos B :
Pero en la definición también influye la lipo, no?
2026-03-18 23:17:09
210
Nilam :
La gente si es odiosa. Por lo menos enseña algo para fortalecer el cuerpo pero la envidia es cosa seria.
2026-03-19 10:39:18
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val5775 :
lo que a mí me pasa es que a pesar de no tener obesidad mi abdomen no tiene mucha fuerza y me cuesta mucho manejar mi peso corporal algún consejo?
2026-03-25 11:47:53
3
eukarisb :
Y la fibrosis
2026-03-24 17:36:33
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🤍🩶🖤 :
Estos ejercicios sirven para después de una Lipo
2026-03-25 03:38:47
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Leidy González :
Jei tengo un posparto de 5 años jajajaja aún puedo?
2026-03-18 22:31:17
31
Gineth Quitian :
no hay necesidad de mencionar la cirugia. sabian que la cirugia es lo mas facil lo mas dificil es mantenerla cuidarla con ejercicio y buena alimentaci
2026-03-19 03:09:17
63
Sthef :
Fibrosis
2026-03-25 06:45:13
10
estefania.lopez :
La verdad no soy asesorada pero soy muy juiciosa implementando cada uno de los tips que nos das y la verdad mi cuerpo a mejorado mucho en cuanto a lo visual y mis rutinas son más efectivas al llevar técnicas correctas 🥰 Muchas gracias por ayudarnos ( posdata : no estoy operada quisiera pero no, lo que hay es trabajo honesto jajaja)
2026-03-19 04:01:34
7
Isabel Monsalve :
Me encanta su contenido no importa que estes super bien operada ,has mantenido esa cirugía con dísciplina y eso vale más que cualquier cirugía mis respetos sigue así
2026-03-24 23:10:18
7
ZuSan🎀🩺🤍 :
Funciona si mi post parto fue hace 24 años🫢🫣
2026-04-19 16:27:42
1
Edna_M :
Tengo un pos parto de 21 años 🥺me funcionará 😅
2026-04-01 20:11:48
1
Loren ❣️ :
Crean lo que es real , 90 % comida sana y 10 % ejercicio pesado
2026-03-25 15:47:27
4
Kath :
En cuanto tiempo los recupero? aprox
2026-03-30 02:17:12
1
"Liz” :
"Hola buenos días bella"Muchas gracias por tus buenos consejos"y tus ejercicios"Siempre te sigo me gustan mucho., Bendicions' saludos desde Colombia
2026-03-22 09:55:01
2
Isa Giraldo :
ay lo del cuello es real ! 😅
2026-03-19 13:10:14
2
Paula Rodriguez :
Te sigo desde hace mucho, y con cirugías o sin ellas, lo que has logrado es gracias a la disciplina. Operarse puede ser fácil, pero definirse y mantener esos resultados no lo es. Muchas opinan desde la comodidad de su casa, sin entender todo el esfuerzo que hay detrás. 😅😅
2026-03-19 13:18:54
3
Julieth 🌸 :
Déficit calórico?
2026-03-19 04:31:57
1
YakelinAnzola :
Espectacular Yei Gracias me encanta como explicas 🫶🫶
2026-03-19 01:28:18
3
Jhenyfer Moreno :
ayyyy no.... haces que parezca an fácil 😢
2026-03-19 01:27:18
4
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