@lia_olite: ABDOMEN EN CINCO MINUTOS ⏰🔥 1. elevaciones de pierna 12-15 reps 2. crunches cortos 25 reps 3. dead bugs 20 reps descansa 1 min y repite el circuito 3x 😮‍💨

Lia Olite
Lia Olite
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Thursday 19 March 2026 01:40:33 GMT
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Comments

angeladcab3
Angeladcab :
Lo hice cinco minutos y sigo panzona
2026-05-19 19:57:14
2
paolacastillo523
Paola Castillo :
y que recomiendas para la pancita que está aguadita
2026-03-19 13:17:08
11
maaar1819
mar 🤎 :
y q puedo hacer si me duele la lumbar para todo
2026-03-19 02:03:24
12
solecoronelp
Soledad Coronel :
haces abdomen cada día que entrenas o cuantas veces por semana? se descansa el músculo del abdomen?
2026-04-25 22:02:24
0
user4231394490569
DUNNY :
Gracias 🙏
2026-05-01 04:07:59
0
tokyobangbang
Tokyobangbang :
me demoro por lo menos 15 minutos!!
2026-03-19 16:11:54
0
aeap1111
aeap1111 :
Y como pongo eso, se me cae 🤣
2026-03-19 12:20:44
0
angbu73
Angie :
Gracias nena los voy hacer en serio eres lo máximo
2026-03-22 22:29:25
4
marthaarrierohern
Martha Arriero Hernandez :
Gracias por compartir 😊
2026-05-12 17:55:28
0
fio.r14
Fio R :
Que zapatillas recomiendas para el gym?
2026-03-19 02:51:29
1
lyavillarsegura
Lya Villar Segura :
lo hareee hoyyy 🔥🔥💕💕💕
2026-03-19 11:50:23
2
yovanarojasquis97
Yovana Rojas Quis976 :
pero la que tenemos dolor de espalda ? que me recomiendas
2026-03-31 01:41:37
0
maria.yerena.campos
María Campos :
Lo recomiendas si estoy entrenando pero aun tengo sobrepeso?
2026-03-19 02:12:36
4
carlosmaldonado2904
CarLos MaldoNado :
eres una capa 🔥
2026-04-13 17:41:06
0
adriiandez0
Adriiana🦔 :
Una pregunta, cuánto tiempo hacer esos ejercicios, es decir 2 semanas ellos mismos ejercicios y luego cambiarlos o cuánto tiempo?
2026-05-17 19:17:58
0
daipino
Dai Pino :
Amo tus rutinas me las guardo a todas
2026-03-19 18:51:39
1
dorisima22
dorisima22 :
Y se realiza con q frecuencia en la semana
2026-03-20 18:12:39
0
maaar1819
mar 🤎 :
perfecto
2026-03-19 02:03:08
1
ajejandro47
ajejandro :
🥰🥰🥰🥰Que hermosa
2026-03-20 03:22:17
0
claraperezramirez
Clara Perez Ramirez :
Lo máximo @Lia Olite ❤️
2026-03-22 12:48:34
1
miguel_bienesraices1977
MIGUEL ALVARADO :
💪♥️💯
2026-03-19 23:26:43
1
ricardoelias196
Ricardo Elias :
🔥🔥
2026-03-19 11:04:01
1
silrapi
Silvia :
🥰🥰🥰
2026-04-02 05:34:23
0
joha.molina2327
❣️leidy ♓💌 :
😁😁😁
2026-05-14 19:49:49
0
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