@h.i.tp.n: Day 3 – Core + Cardio Giúp bụng phẳng và core khỏe hơn. Bài tập: • Lying Leg Raise – 4 × 12 • Russian Twist – 3 × 20 • Moutain climber - 4x12 • Plank – 3 × 45s Cardio: • Đi bộ dốc / máy chạy 15–20 phút #slimfit #habeotapgym #xuhuong #giammo #mebim

Hà đi tập nè

Open In TikTok:

Region: VN

Thursday 19 March 2026 04:16:38 GMT