@losev_fit: Пицца, с которой реально худеют Ингредиенты Основа: * Творог 2–5% — 200 г * Яйцо — 1 шт * Мука (рисовая / цельнозерновая / овсяная) — 40–50 г * Разрыхлитель — 1 ч. л. * Соль — по вкусу Соус: * Томатная паста без сахара — 2–3 ст. л. * Греческий или гречневый йогурт — 2 ст. л. Начинка (варианты): * Варёное куриное филе — 100 г * Ветчина (по желанию) — 40–50 г * Помидоры — 1 шт * Моцарелла или лёгкий сыр — 50–70 г Как готовить 1. Смешай творог, яйцо, муку и разрыхлитель до однородности. 2. Сформируй колобки и расплюсни в круглые основы. 3. Смешай томатную пасту с йогуртом — смажь основу. 4. Выложи начинку и посыпь сыром. 5. Запекай при 180°С 15–20 минут до румяной корочки. Больше рецептов и полезных гайдов https://t.me/losev_fit/600

grow a vevasyk_123 :

на 8-10кг

Drix9️⃣🇬🇪 :

masha.rrr :

Сколько кбжу?

Иришка :

гречневый йогурт 😆

🔸ОТМОРОЖЕННЫЙ🔸 :

я творожники(сырники) делаю, имба такая вот рецепт: 1. 2 яйца 2. 2 ложки муки с горкой 3. творог 5% 200 грамм и выходят пышные диетические, афигенные, вкусные творожники (сырники)

И :

нужно ли заранее нагревать духовку?

мушу🌟 :

а в микроволновке оно сможет приготовиться? Духовки нет просто(

Олеся :

хорошая пицца пробовала

monsheri :

Если я готовлю себе на работу, сразу на два дня. как она при разогреве? или этот вариант лучше кушать сразу?

Timur :

А откуда инфа, что я буду худеть на 8-10кг., а не на 9-11 например

Marina :

приготовили пицу по вашему рецепту, это правда очень вкусно и легко в приготовлении 🔥🔥🔥🔥

❤️НАТУСЯ❤️ :

а где взять гречневой йогурт?

Alrami/Asd :

кто ты войн без творога?

clockwork :

гречневый йогурт🤔

Dolor :

подскажите пж на чём вес набирать а-то при росте 175 даже 50 кг струдом

Александра :

подскажите, пожалуйста, на сколько минут в духовку?

Евгений :

Интересно, а какой он на вкус этот ГРЕЧНЕВЫЙ ЙОГУРТ?😂

Елена Лях :

пицца на творожной основе, такого я ещё не пробовала, надо приготовить))

noulaifer :

восемьдесят пишется слитно

Galina :

мука пшеничная?

ДАННА :

УУУХ ТЫ! 🥰🥰🥰

Prima Krim :

А вы можете помочь мне похудеть? Кексы очень люблю…

Ilianchik :

можно ли приготовить на сковороде?

user2595762267288 :

Пицца нежнейшая, очень вкусная. Благодарна за рецепт!

Ласточка :

все еда