@vlsvaa: 2/75.. Спорт - неотъемлемая часть моей жизни. Зал, зарядки или просто ходьба, что-то обязательно присутствует в каждом моем дне. Отвечу на самые популярные вопросы: • Рост 170, на камере я не кажусь высокой, но в жизни это далеко не так. • Вес 52 (больше 50кг у меня никогда в жизни не было, даже непривычно видеть такую цифру, профицит дает свои плоды). • ОГ 79 ОТ 63 ОБ 92 • КБЖУ 2300/150/55/320 - это норма на данный момент. Нет,я не из тех, у кого что-то будет расти на листьях салата. Я много ем и тренируюсь. • Мой тренер: Леся Новикова. К Лесе в клуб я пришла в сентябре 2025 года, а потом перешла на индивидуальное ведение. Одно из самых лучших и значимых решений прошлого года для меня было именно вступление в клуб, где тебя не только доводят до результата,а обучают. Люблю бесконечно! • Цель: наращивание мышечной массы, мы формируем корсет. Многие еще спрашивают, сколько я буду на профиците. Дорогие, я не знаю. Качественно нарастить мышечную массу не так то и просто, особенно при учете, что я высокий эктоморф с длинными конечностями. Думаю 1.5 года я точно буду в профиците, но там как тренер скажет, полностью ей доверяю. • Фитнес клуб: Флэйм. Ожившая картинка с Pinterest. Я очень хотела заниматься в красивом клубе, да, для меня это важно. И появился Флэйм. Нравится, что нет толпы людей, все чисто и тренажеры топовые, огромный выбор оборудования. Если у вас еще остались вопросы, спрашивайте я отвечу♥️ #asmr #asmrrotine #Lifestyle #sport #gym

Валерия Власова

Open In TikTok:

Region: SE

Thursday 19 March 2026 06:06:35 GMT