varushgym
Region: NL
Thursday 19 March 2026 09:26:09 GMT
213719
16723
254
858
Music
Download
Comments
Yaroslavna :
А что вы делаете собственно?
2026-03-19 17:22:53
772
ромпомпом :
мой бывший
2026-03-19 19:22:42
266
Leyla :
Техника супер 🔥🔥🔥
2026-03-20 02:03:05
538
. :
вы только что меня подняли
2026-04-05 23:12:34
93
Дюшес🍐 :
Меня подняли
2026-04-11 16:03:40
7
lizoktryzxc :
положите меня на место 🥹
2026-03-20 14:38:11
58
osageras :
мощно
2026-03-19 14:30:21
13
ух ты бля :
Что делать если во время тренировки чувствую мышцы, они горят, но на утро ничего, ни крепатуры никакого дискомфорта. Прогрессия в весах есть, бжу соблюдаю, техника тоже вроде правильная
2026-03-19 21:26:05
33
ggg :
я в 13 так с 100 делал
2026-03-22 15:40:53
13
ta__samaya163 :
Девочки я вам завидую я от 20 чуть не откинулась вчера (((
2026-03-20 10:25:40
9
𝐉𝐮𝐥𝐢𝐚.♠️ :
Вы меня подняли 😁
2026-03-20 10:59:01
11
polemos :
Чуть больше моего
2026-03-21 08:39:15
11
Don :
Поздравьте меня, я делал 80 на 12. Теперь я не могу наклоняться держа спину ровно без боли
2026-04-07 17:38:36
10
норм челик :
ой ну это я
2026-03-21 09:17:13
6
ssqrt:// :
мой
2026-04-07 15:13:32
5
emmanyila :
А у вас от этих прав поясница не болит? Потому что у меня постоянно болит, может я как-то не правильно делаю?
2026-03-19 10:42:21
114
ну ладно :
девочки посоветуйте как поступить, хочу начать ходить в зал, но абсолютно не понимаю ничего ни в упражнениях, ни в питании, как поступить? найти хорошего тренера или хотя бы немного начать разбираться самостоятельно и потом пойти в зал
2026-03-22 15:07:27
3
nevseqq :
а у вас спина не болит после подхода?
2026-03-19 19:51:09
0
k.v.makar :
а если я возьму 5/9ти литровые бокоажки с водой, эффект такой же будет?
2026-04-25 22:17:53
1
o13.milana :
Мой 🙋🏼♀️
2026-04-22 14:34:42
4
aurora :
девушка, вы супер
2026-03-20 13:07:33
3
skorpions :
я сам себе підніму, дякую
2026-04-24 00:45:32
1
Koresari :
По ощущениям, на видео слишком низко уходит штанга, и небольшой угол отведения таза, из-за чего мышцы бедер и ягодичные недостаточно сильно растягиваются, как могли бы. И больше работают мышцы спины. Мне тренер говорил чуть ниже колена опускать, и больше уводить таз, максимальное напряжение в задней поверхности ощущать, натяжение ягодиц. Ну и всегда говорил не гоняться за весами, а за хорошей техникой) но это имхо, все индивидуально. Главное колени согнуты и спина прямая 👍
2026-05-13 14:45:24
2
To see more videos from user @varushgym, please go to the Tikwm
homepage.
