@kseniia.fit: Как делать выпады с акцентом на 🍑? #суперзав #техникаупражнений #выпады #выпадынаместе #тренировкаягодиц

три хлеба в плаще@ :

я совсем недавно начала ходить в зал, и ваши видео - моё спасение 🫶 Вы очень понятно и приятно объясняете, спасибо вам за ваш труд!

ddd :

обожаю

Axel :

Благодаря вашим разборам в зале пробую какие то для себя новые упражнения

доза :

сколько кг гантели??

Aneta :

уже больше года хожу в зал и всё никак не могу освоить болгарские выпады, пульс очень сильно поднимается, ахиреваю конкретно, не знаю что этим делать

малявушка :

попи 🛐🛐🛐💔💔😍😍

gayfox2012 :

обожаю ваши видео 🥰

Doshik :

какая вы хорошая🥹

~Quiyb~vv :

Подскажите, пожалуйста, что за топ на авторе, очень красивый

ЕВГЕНИЯ | Здоровое похудение :

А опорная нога важно где стоит? Я почему то думала она тоже в 90 градусов должна быть.

Miradiella :

можно ли делать выпады при перекосе таза?

wqsxffg :

facespes :

Подскажите, пожалуйста, откуда лосины?🙏

Алина Вихарева :

Вы классная😊

user65620845070130 :

А задняя нога не должна дальше стоять ? Просто мой тренер говорит, что чем дальше отведена задняя нога (под 90 градусов тоже) тем лучше

софийка :

Я не могу перейти в тгк (((

elena_aleksandrovna34 :

Спасибо вам 🥰вы очень хорошо рассказываете

໑᱖𝑟𝑖𝑡𝑘𝑥𝑥𝑤𝑤₊‧⁺ :

а если пресс напрягать на протяжении всего подхода тяжело?

87 :

скажите нормально ли что после тренировки на спину и ноги, я потом помимо этого чувствую прес?

Ghost :

Мне очень нравится, когда вы говорите " для самых маленьких " . С такоц нежностью 🥺

анюта <3 :

а что делать если опорная нога сильно затекает?

barbarik :

😁😁😁