@je_pachifisio: 🫁⚠️ Falta de ar ao subir escadas depois dos 50 não é “normal”… é falta de treino específico. Se você evita escadas porque sempre fica cansada, seu pulmão não precisa de descanso. Ele precisa de estímulo certo. Com exercícios simples e pausas estratégicas, você pode transformar sua respiração e ganhar mais fôlego no dia a dia, dentro da sua própria casa. Pulmão condicionado devolve autonomia, energia e segurança. Salva esse vídeo pra praticar depois e compartilha com alguém que vive cansada. Digite PROTOCOLO que eu te envio as condições para o acesso completo no direct 💬 Eu sou a Dra Jessyca Pachi, fisioterapeuta respiratória há mais de 10 anos, ajudando adultos a voltarem a respirar com liberdade.

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