@bluegym.animation: Cómo hacer FLEXIONES🟦 Os traigo una rutina de calistenia para entrenar pecho, sólo con flexiones, sus variantes y niveles de progreso: Principiante, intermedio y avanzado. Para entrenar en casa, en el parque, en el gym o donde sea que haya un suelo. 💪💪 Pero por otro lado, si ya tienes tu rutina de pecho ya hecha, en este vídeo vas a entender la base de lo que son las funciones de EMPUJE y ADUCCIÓN. Cómo hacer tu rutina actual más eficiente y las futuras rutinas que hagas. #ejercicio #rutina #pecho #entrenamiento #flexiones #declinadas #aperturas #calistenia #encasa #gym

Samuel :

Los audífonos no van así

mañana :

Casi nadie lo sabe pero al hacer las flexiones debes empujar con las manos hacia adentro para trabajar el pectoral de forma eficiente,esto sirve con todas las variantes de flexiones

𝘼𝙯 XENKO :

️ José Fleitas :

Bro ,los brazos no van así

️ :

Bro ¿Cómo le hago para ser azul?

ROOM :

CHECK, MY REPOST

bact.xtr :

SEE MY REPOSTT

Claudio Oojeedaa :

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betito :

bro sirve la tabla de flexiones

teem :

gracias we

blessd :

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My•Nigthmares :

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Soy Noma!× :

An ya

Alejandro :

SEE MY REPOSTT

watiprecioso :

no se porque pero la última vez que hice flexiones me dolieron los dorsaleXD

lauti rodare :

gracias por el consejo

lauu :

CHECK, MY REPOST

wazzz🦇 :

como puedo marcar la tetilla?

CS.JAVI :

👍

alexammusic_ :

🌷🌷🌷

Salvadorr :

.

La Oscuridad :

🗿🗿🗿