@dr.nadeen.abid: الأسبوع الرابع والأخير من **الخطة الرمضانية** هذا الأسبوع ليس عن إضافة عادات جديدة... بل عن **التأمل وتثبيت ما بدأناه**. رمضان أعطانا فرصة لنغيّر الكثير، لكن التحدي الحقيقي هو: كيف نحافظ على هذه العادات **بعد رمضان**؟ السر ليس في كثرة العادات... بل في اختيار **عادة واحدة** وتثبيتها من خلال **تمرين الهوية**: أن تصبح جزءًا من الشخص الذي تريد أن تكونه. التغيير الحقيقي يحدث عندما تتحول العادة إلى ** هوية**. #خطة_رمضانية #بناء_العادات #تطوير_الذات #وعي drnadeenabid#

Dr.Nadeen Abid

Open In TikTok:

Region: DE

Thursday 19 March 2026 16:19:00 GMT