@6slimfit: Tes abdos sont déjà là… ils sont juste cachés 👀 Jour 5 du challenge abdos & transverse 🔥 Et aujourd’hui on pose les bases : comprendre ton corps. Tu n’as pas “pas d’abdos” → tu as juste une couche de gras + un manque d’activation du transverse. ✨ Ce qui fait vraiment la différence : – activer ton core profond – être régulière – adapter ton alimentation – et laisser ton corps récupérer (repos = résultats) Pas besoin d’en faire 1000. Juste bien faire… et tenir sur la durée. Et si tu veux aller plus loin : j’accompagne des femmes (post-partum, hormonal, ventre gonflé) à retrouver un ventre plat durablement. 🔗 Lien en bio pour réserver / découvrir les accompagnements #ventreplat #transverse #diastasisrectiexercises #fitnessmom #ventregonflé

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Thursday 19 March 2026 16:21:44 GMT