@dietista_denise: Ti hanno fatto credere che per gestire la PCOS o l’insulino-resistenza devi eliminare i carboidrati. E così inizi a togliere: ❌ pane ❌ pasta ❌ riso E sai cosa succede? Che resisti qualche giorno, poi crolli, ti senti in colpa e pensi di non avere forza di volontà! Ma il problema non sei tu, è l’approccio 🤦🏻‍♀️ Questo piatto è la prova che puoi mangiare carboidrati e allo stesso tempo prenderti cura del tuo corpo 💛 🥗 Mix di cereali integrali 🐟 Tranci di tonno al naturale in vetro 🥒 Zucchine saltate con aglio e peperoncino 🌿 Olio EVO Carboidrati + proteine + fibre ➡️ glicemia più stabile, meno fame e più energia Non devi eliminare, devi imparare a bilanciare ❤️ Salva questa idea per i prossimi pranzi veloci e dimmi nei commenti: anche tu hai paura dei carboidrati o hai imparato a farci pace?

Dietista Denise Mangiapane

Open In TikTok:

Region: IT

Thursday 19 March 2026 20:05:24 GMT