@123gelules: 🌙 Créer une routine apaisante pour un sommeil de qualité ✨ 🕯️ Allume une bougie et instaure une ambiance relaxante. 📵 Pose ton téléphone, déconnecte-toi. 📖 Privilégie un bon livre avant de dormir. 🌿 Et en petit coup de pouce naturel : la mélatonine pour favoriser l’endormissement. #melatonine #pourtoi #fyp