@saraitenorio2: “¿Sabías que hay ejercicios que pueden ayudar a que tu bebé se coloque mejor para el parto?” 🤰 “Movimientos simples como: ✔️ Balanceo de caderas ✔️ Sentadillas suaves ✔️ Ejercicio en pelota (pelota de parto) ✔️ Caminar diariamente” 🧘‍♀️ “Estos ejercicios favorecen que el bebé descienda y se encaje en la pelvis, facilitando un parto más fluido.” 💡 “Además, ayudan a: ✨ Reducir molestias lumbares ✨ Mejorar la postura ✨ Disminuir el tiempo de trabajo de parto” 🧠 “Y no solo es físico… tu cuerpo también libera hormonas clave:” 💗 “✔️ Oxitocina: ayuda a las contracciones y fortalece el vínculo con tu bebé ✔️ Endorfinas: reducen el dolor y generan bienestar ✔️ Relaxina: suaviza los ligamentos para facilitar el paso del bebé” 🌸 “Movimiento + conexión = un parto más armonioso” ⚠️ “Recuerda: consulta siempre con tu profesional de salud antes de iniciar.” #embarazo #ejercicios #embarazadastiktok #girls #parto

Sarai Tenorio

Open In TikTok:

Region: MX

Thursday 19 March 2026 22:41:33 GMT

34293

1203

107

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.56MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.32MB) Watermark .mp4 (7.46MB) Music .mp3

Comments

Citlalli :

A mí me dicen que mi bebé ya está acomodado para salir, a penas tengo 26 semanas. ¿Lo puedo hacer? 🥺

2026-04-11 09:08:56

Danae Garavito :

En el día cuántas veces debería hacerlo?, muchas gracias 🥰

2026-03-20 18:41:43

Mishell Gonzalez :

a las 36 semanas ya estaba dilatando de 2 xm, mi bebé cefalica con la espaldita hacia mi ezquierda, en buena posición ya hace 3 semanas, pero aun no encaja 😪 tiene un peso de 3.100 kg

2026-04-19 08:53:19

Carolina :

Tengo 19 semanas cuando debería de empezar?

2026-03-25 19:42:04

🌝 :

El mío está para el lado derecho mirando hacia arriba, hay algún ejercicio para que encaje?

2026-03-22 23:15:41

Kat🦋 :

tengo 35 semanas, cuando puedo empezar a hacerlos?

2026-03-20 01:56:26

Lupita :

y si el mío ya está encanjado aún así los puedo realizar sin lastimarlo verdad

2026-03-25 20:57:32

♑️ :

mi bb está cefálicamente dorso izquierdo pero ella aún no a querido encajar y ya estoy de 38 semanas

2026-04-22 18:30:43

Gomez@ :

tengo 30 sm y aun esta sentado al lado derecho como hacer q se ponga de cabeza para parto normal 🥺🥺

2026-04-24 12:47:36

To see more videos from user @saraitenorio2, please go to the Tikwm homepage.