@amibokabot: ভাত না রুটি—কোনটা ভালো? 🍞 রুটি কার্বোহাইড্রেট হিসেবে শরীরে শক্তি দিতে পারে। কিন্তু বেশি খেলে অতিরিক্ত ক্যালোরি জমে ওজন বাড়তে পারে। তাই পরিমিত পরিমাণই আসল ব্যালেন্স। আপনি বেশি কী খান? ভাত না রুটি? 👇 #রুটি #RotiBenefits #CarbPower #BanglaHealth #HealthyEating #HealthReels

ami boka bot

Open In TikTok:

Region: BD

Friday 20 March 2026 11:09:40 GMT