@frolivaapolinaria: КБЖУ на порцію (приблизно): ~600 ккал | Б: ~40 г | Ж: ~15 г | В: ~75 г Збалансована тарілка з хорошим білком і клітковиною, але трохи перевантажена вуглеводами — всі значення приблизні 👌 #спкя #інсулінорезистентність #pcos #insulinresistant #іжа
Едамаме кидаю в киплячу воду на 3 хв(просто солену) і вони мені смачні
2026-03-21 02:04:14
2
mysearina :
зробіть відео де ви показуєте як схудли на мунджаро🥰
2026-03-20 23:23:14
1
Екатерина Волошина :
Если рис не сразу кушать, а остудить в холодильнике, потом разогреть, скачек будет гораздо ниже. + если кушать в порядке 1)зелень/овощи (брокколи, капуста, НЕ картошка), 2)жиры, 3)белок, 4)углеводы , скачек будет ниже, так как зелень/овощи и жиры замедлят всасывание сахара с простых углеводов. + прочтите состав хияши: мальтодекстрин, красители, подсластители помимо мальтодекстрина.
2026-03-23 20:46:06
1
Dariya Olegovna :
Едамаме відваріть у підсоленій воді 2 хв і буде дуже смачно
2026-03-21 03:56:54
1
To see more videos from user @frolivaapolinaria, please go to the Tikwm
homepage.