@brualvessilvaa: Dietas muito restritivas até podem trazer resultado rápido, mas dificilmente se mantêm — e aí vem o efeito rebote, a frustração e aquela sensação de começar do zero de novo. Uma alimentação equilibrada de verdade é aquela que cabe na sua rotina, que você consegue manter sem sofrimento e que faz sentido pra sua vida. Consistência > perfeição, sempre 🤍 #dieta #alimentacaosaudavel #Lifestyle #emagrecer #nutricao

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Saturday 21 March 2026 00:02:56 GMT