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Kristen.successfulSurvivor :
This is a must have
2026-03-28 05:43:25
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𝙏rends | 𝙏𝙍𝙔𝘽𝙀 𝙏𝙄𝙋𝙎 :
Must-have for the summer
2026-03-21 16:26:11
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2026-03-21 09:23:29
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GrowWithPatrick-KTB :
No bugs this year for me!
2026-03-21 01:30:58
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The Patient Zero video is finally out in the world! Getting to work with Emmanuel Lubezki was something out of a dream sequence, and I learned so much from getting to watch his genius in action. I want to thank Dakota and Colin for trusting me with their time, taste, and talent (Giggling with your friend because you’re twinning for an entire shoot was a new and truly delightful experience). And Colin’s turn as a villain is even more impressive when you get to be around him. He’s an absolute light and as kind as they come. Cara, thank you for agreeing to play the lusty other woman. That’s what friends are for? With the Patient Zero video, I got to explore the cinematic and literary genres I love so much. I wanted to incorporate elements of gothic ghost stories, true crime, psychological thrillers all in a setting I hadn’t really shot in much. The house was a metaphor for the coldness of a relationship that’s faded and atrophied. Thank you to Ethan Tobman for your insightful production design, and bringing that feeling to life. My editor Chancler Haynes has outdone himself. And lastly, thank you to the VMAs for giving us a World Premiere at the place where celebrating music videos became a thing. And so much love for you guys, always.
The Patient Zero video is finally out in the world! Getting to work with Emmanuel Lubezki was something out of a dream sequence, and I learned so much from getting to watch his genius in action. I want to thank Dakota and Colin for trusting me with their time, taste, and talent (Giggling with your friend because you’re twinning for an entire shoot was a new and truly delightful experience). And Colin’s turn as a villain is even more impressive when you get to be around him. He’s an absolute light and as kind as they come. Cara, thank you for agreeing to play the lusty other woman. That’s what friends are for? With the Patient Zero video, I got to explore the cinematic and literary genres I love so much. I wanted to incorporate elements of gothic ghost stories, true crime, psychological thrillers all in a setting I hadn’t really shot in much. The house was a metaphor for the coldness of a relationship that’s faded and atrophied. Thank you to Ethan Tobman for your insightful production design, and bringing that feeling to life. My editor Chancler Haynes has outdone himself. And lastly, thank you to the VMAs for giving us a World Premiere at the place where celebrating music videos became a thing. And so much love for you guys, always.
Remembering Eliana Moreno and George Marciniw, victims of the news helicopter crash in Los Angeles. 🙏🏽💔#nbcnewshelicopteraccident #helicopteraccident #usa #rip #breakingnews
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@anitta #anitta #anittacy #equilibrivm
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#fypppppppppppppp #paratiii #fypシ #vencedor #fypage
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Ranking de frutos secos. Te muestro cuáles son los peores y cuáles son los mejores que puedes consumir. Empezamos con el maní. Lo dejo de último porque tiene bastante omega 6 y casi nada de omega 3. Además, técnicamente ni siquiera es un fruto seco: es una legumbre. Después vienen los cashews o anacardos. Son de los más altos en carbohidratos dentro de este grupo y también son altos en FODMAPs, así que si tienes intestino sensible pueden darte gases o distensión. Y realmente lo que comemos es la semilla de un fruto. Después los pistachos. Tienen fibra, potasio y antioxidantes, pero también son altos en FODMAPs en porciones normales, así que pueden caer bastante pesados si tienes colon irritable. Seguimos con las almendras. Tienen vitamina E, magnesio, fibra y proteína. Son una buena opción, pero siguen teniendo bastante omega 6 comparadas con otras que vienen después. Después vienen las pecans. Aquí ya predominan más las grasas monoinsaturadas, que son las grasas que también encontramos en el aceite de oliva y que pueden ayudar a mejorar el colesterol cuando reemplazan grasas saturadas. Después las hazelnuts o avellanas. También son muy altas en grasas monoinsaturadas y además tienen bastante vitamina E, así que combinan grasas saludables con un buen aporte de antioxidantes. Después las pumpkin seeds. En 28 gramos aportan bastante magnesio y zinc. El magnesio participa en la función muscular y en el metabolismo de la glucosa, y el zinc es importante para el sistema inmune. Después vienen las walnuts o nueces. Estas destacan porque son de las pocas que aportan una cantidad importante de omega 3 vegetal, específicamente ALA, además de polifenoles. Después las nueces de Brasil. Son extremadamente altas en selenio. Este mineral es importante para la función tiroidea y para las defensas antioxidantes del cuerpo. Pero aquí más no es mejor: una o dos al día es suficiente. Y en primer lugar dejo las macadamias. Son de las más bajas en omega 6 y de las más altas en grasas monoinsaturadas. Además, suelen ser bastante bien toleradas a nivel intestinal. Obviamente esto no significa que tengas que eliminar ninguno, pero si voy a elegir los que consumo con más frecuencia, me quedo con los últimos del ranking.
Ranking de frutos secos. Te muestro cuáles son los peores y cuáles son los mejores que puedes consumir. Empezamos con el maní. Lo dejo de último porque tiene bastante omega 6 y casi nada de omega 3. Además, técnicamente ni siquiera es un fruto seco: es una legumbre. Después vienen los cashews o anacardos. Son de los más altos en carbohidratos dentro de este grupo y también son altos en FODMAPs, así que si tienes intestino sensible pueden darte gases o distensión. Y realmente lo que comemos es la semilla de un fruto. Después los pistachos. Tienen fibra, potasio y antioxidantes, pero también son altos en FODMAPs en porciones normales, así que pueden caer bastante pesados si tienes colon irritable. Seguimos con las almendras. Tienen vitamina E, magnesio, fibra y proteína. Son una buena opción, pero siguen teniendo bastante omega 6 comparadas con otras que vienen después. Después vienen las pecans. Aquí ya predominan más las grasas monoinsaturadas, que son las grasas que también encontramos en el aceite de oliva y que pueden ayudar a mejorar el colesterol cuando reemplazan grasas saturadas. Después las hazelnuts o avellanas. También son muy altas en grasas monoinsaturadas y además tienen bastante vitamina E, así que combinan grasas saludables con un buen aporte de antioxidantes. Después las pumpkin seeds. En 28 gramos aportan bastante magnesio y zinc. El magnesio participa en la función muscular y en el metabolismo de la glucosa, y el zinc es importante para el sistema inmune. Después vienen las walnuts o nueces. Estas destacan porque son de las pocas que aportan una cantidad importante de omega 3 vegetal, específicamente ALA, además de polifenoles. Después las nueces de Brasil. Son extremadamente altas en selenio. Este mineral es importante para la función tiroidea y para las defensas antioxidantes del cuerpo. Pero aquí más no es mejor: una o dos al día es suficiente. Y en primer lugar dejo las macadamias. Son de las más bajas en omega 6 y de las más altas en grasas monoinsaturadas. Además, suelen ser bastante bien toleradas a nivel intestinal. Obviamente esto no significa que tengas que eliminar ninguno, pero si voy a elegir los que consumo con más frecuencia, me quedo con los últimos del ranking.

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