@myhauneee_18: 🍗 ĐƠN GIẢN MÀ NO - ~306KCAL Thành phần • 160g ức gà sống - 192kcal • 200g nấm mỡ - 44kcal • 40g cà rốt luộc - 14kcal • 1/2 trái bắp Mỹ - 48kcal • 2 xịt dầu palm - 8kcal 👉 Tổng - ~306kcal Món này mình làm siêu nhanh mà ăn lại rất no luôn 🥹💚 Ức gà áp chảo cùng muối tiêu đơn giản thôi nhưng ăn với nấm mỡ và bắp lại hợp cực kỳ. Bữa này calo vẫn thấp mà đạm cao nên rất hợp cho hôm nào muốn ăn nhẹ bụng nhưng vẫn no lâu á. Protein món này mình chỉ tính từ phần ức gà nên sẽ là khoảng ~37g protein nha. 📌 Mỗi ngày mình chỉ đăng 2 bữa/ngày thôi ạ, còn 1 bữa mình không tiện quay lại nên mọi người tham khảo thực đơn mình chia sẻ nha. 📌 Calo mình tính theo USDA FoodData Central + nhãn dinh dưỡng sản phẩm. 📌 Sai số có thể ±10–20 kcal do khối lượng thực tế, thương hiệu và cách làm. #eatclean #giamcan #ucga #nammo #myhaudanggiamcanne

Mỹ Hậu đang giảm cân nèee✨

Open In TikTok:

Region: VN

Saturday 21 March 2026 04:12:43 GMT