@quran_1.03: ﴿رَبِّ اغْفِرْ لِي وَلِوَالِدَيَّ وَلِمَن دَخَلَ بَيْتِيَ مُؤْمِنًا وَلِلْمُؤْمِنِينَ وَالْمُؤْمِنَاتِ وَلَا تَزِدِ الظَّالِمِينَ إِلَّا تَبَارًا﴾ 📖سورة نوح #بدر_التركي #سورة_نوح #قران_كريم #قران #islamic_video

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Saturday 21 March 2026 04:14:32 GMT
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or.jannat
Or Jannat🤎 :
❤️❤️❤️
2026-03-21 04:40:51
1
hasan.gdeir5
حسن فريفاير :
🥰🥰🥰
2026-03-21 05:46:59
1
nuryasin476
Nur Yasin :
🥰🥰🥰
2026-03-28 04:19:46
0
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你以为脑子越来越慢,是年纪大了,不够聪明?真相可能是——你坐得太久了。 今天分享哈佛医学院背书、风靡全球的《运动改变大脑》。这本书用最硬的脑科学告诉你:停止运动,就是在让大脑退化。而重新动起来,是夺回精力、记忆、情绪和灵感的最快方式。 【内容导航 | 本期我们会聊到】 • 残酷进化:为什么说“大脑是为了运动而生的”? • 海鞘寓言:一旦停止移动,大脑为何会被当成“养分”消化掉? • 情绪本源:焦虑、抑郁,为何可能是身体姿态的“回声”? • 行走疗愈:为什么走路是在给大脑“浇水施肥”? • 力量觉醒:举铁如何通过骨骼,向大脑传递“我能行”的信号? • 呼吸重启:一次深长的叹息,如何像按下身体“重启键”? • 社交节奏:为什么“一起动”比“一起聊”更能建立深层连接? • 终极自由:运动不是减肥任务,而是对现代生活的“越狱” 【核心金句】 “大脑不是为久坐设计的。你越移动,你越清醒;你越停滞,你越浑浊。” “情绪不是脑子里的事,情绪是全身的事——它是一种身体姿态的回声。” 【互动时间】 你最近一次明显的“脑雾时刻”是什么时候? 看完这份解读,你准备从哪一种“移动”开始? 如果这份关于“运动与大脑”的颠覆性科学解读让你对健康有了新认知,请点赞收藏,让更多困在椅子与焦虑中的人看见这条出路。 📚 本期分享书籍:《运动改变大脑》 ✍️ 作者:卡罗琳·威廉姆斯 读书,所见即所得。#经典 #个人成长 #读书点亮人生 #所见读书 #我要上热门 #读书分享 #运动改变大脑
你以为脑子越来越慢,是年纪大了,不够聪明?真相可能是——你坐得太久了。 今天分享哈佛医学院背书、风靡全球的《运动改变大脑》。这本书用最硬的脑科学告诉你:停止运动,就是在让大脑退化。而重新动起来,是夺回精力、记忆、情绪和灵感的最快方式。 【内容导航 | 本期我们会聊到】 • 残酷进化:为什么说“大脑是为了运动而生的”? • 海鞘寓言:一旦停止移动,大脑为何会被当成“养分”消化掉? • 情绪本源:焦虑、抑郁,为何可能是身体姿态的“回声”? • 行走疗愈:为什么走路是在给大脑“浇水施肥”? • 力量觉醒:举铁如何通过骨骼,向大脑传递“我能行”的信号? • 呼吸重启:一次深长的叹息,如何像按下身体“重启键”? • 社交节奏:为什么“一起动”比“一起聊”更能建立深层连接? • 终极自由:运动不是减肥任务,而是对现代生活的“越狱” 【核心金句】 “大脑不是为久坐设计的。你越移动,你越清醒;你越停滞,你越浑浊。” “情绪不是脑子里的事,情绪是全身的事——它是一种身体姿态的回声。” 【互动时间】 你最近一次明显的“脑雾时刻”是什么时候? 看完这份解读,你准备从哪一种“移动”开始? 如果这份关于“运动与大脑”的颠覆性科学解读让你对健康有了新认知,请点赞收藏,让更多困在椅子与焦虑中的人看见这条出路。 📚 本期分享书籍:《运动改变大脑》 ✍️ 作者:卡罗琳·威廉姆斯 读书,所见即所得。#经典 #个人成长 #读书点亮人生 #所见读书 #我要上热门 #读书分享 #运动改变大脑

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